Wpisy archiwalne w miesiącu
Maj, 2016
| Dystans całkowity: | 957.48 km (w terenie 235.00 km; 24.54%) |
| Czas w ruchu: | 39:16 |
| Średnia prędkość: | 24.38 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 62.60 km/h |
| Suma podjazdów: | 6437 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 180 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 159 (85 %) |
| Suma kalorii: | 8338 kcal |
| Liczba aktywności: | 31 |
| Średnio na aktywność: | 30.89 km i 1h 16m |
| Więcej statystyk | |
Wtorek, 31 maja 2016
Kategoria Trening szosa
Wczesno-poranna szosa
pobudka o 4:55, kupa roboty przy dziecku i jakoś spać mi sie już nie chcialo wiec o 6:20 już byłem na dole i na szosie, trasa w kierunku góry piachu i potem nową drogą na Jaworzno, spowrotem troche przycisnalem zeby zdarzyc na przewijanie, ogolnie spoko ale koło 8 rano zdecydowanie widać na drogach zmasowany ruch
- DST 45.00km
- Czas 01:33
- VAVG 29.03km/h
- VMAX 47.40km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 176 ( 94%)
- HRavg 143 ( 76%)
- Kalorie 931kcal
- Podjazdy 360m
- Sprzęt Scott Speedster S40
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 27 maja 2016
Kategoria Miasto
Do paczkomatu
do paczkomatu po pake
- DST 2.33km
- Czas 00:03
- VAVG 46.60km/h
- VMAX 28.40km/h
- Temperatura 21.0°C
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 26 maja 2016
Kategoria Trening szosa
Szosa z rana jak śmietana
z rana bo potem brak czasu, miejscami jeszcze mokro a nawet rozlewiska były w drodze na jaworzyno za maczkami
- DST 49.15km
- Czas 01:44
- VAVG 28.36km/h
- VMAX 52.40km/h
- Temperatura 14.0°C
- HRmax 172 ( 92%)
- HRavg 132 ( 70%)
- Kalorie 939kcal
- Podjazdy 381m
- Sprzęt Scott Speedster S40
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 25 maja 2016
Kategoria Miasto
Wawel-MK bike
na wawel i do sklepu
- DST 3.45km
- Czas 00:11
- VAVG 18.82km/h
- VMAX 28.90km/h
- Temperatura 21.0°C
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 24 maja 2016
Kategoria Trening MTB
LM z rana jak śmietana II
LM z rana jak śmietana (na dobrą wróżbę) tym razem ze wzgórzem wandy i powtót po linii
- DST 45.74km
- Teren 10.00km
- Czas 02:00
- VAVG 22.87km/h
- VMAX 42.40km/h
- Temperatura 25.0°C
- Podjazdy 379m
- Sprzęt Cube Reaction GTC Pro
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 23 maja 2016
Kategoria Trening MTB
Do Kazimierza
do kazimierza przez lasek zagórski i z powrotem w totalnej majorce
- DST 35.00km
- Teren 18.00km
- Czas 01:31
- VAVG 23.08km/h
- VMAX 36.40km/h
- Temperatura 28.0°C
- Podjazdy 198m
- Sprzęt Cube Reaction GTC Pro
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 22 maja 2016
Kategoria Trening szosa
1h+ ustawki grodzieckiej
wybrałem się jak tydzień temu na ustawkę do Grodźca ale tym razem zdecydowano że trasa będzie szła w kierunku Ogrodzieńca, jako że nie miałem za dużo czasu wiedziałem że muszę się gdzieś odłączyć i odłączyłem się na Krzykawce i wróciłem przez Sławków do domu, tempo było wyraźnie słabsze niż tydzień temu nawet wyszedłem na zmianę 2 razy, ale na podjedzie pod Krzykawkę już poszedł gaz jak było dalej nie było mi dane sprawdzić, może nastopnym razem
- DST 71.59km
- Czas 02:21
- VAVG 30.46km/h
- VMAX 56.60km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 172 ( 92%)
- HRavg 138 ( 74%)
- Kalorie 1300kcal
- Podjazdy 542m
- Sprzęt Scott Speedster S40
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 21 maja 2016
Kategoria Trening MTB
LM z rana jak śmietana
jako że czasu niewiele a pogoda wypas majowy trzeba było sie speszyć i jakoś opitolić te 2h w LM
- DST 45.76km
- Teren 30.00km
- Czas 02:00
- VAVG 22.88km/h
- VMAX 43.70km/h
- Temperatura 21.0°C
- Podjazdy 392m
- Sprzęt Cube Reaction GTC Pro
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 20 maja 2016
Kategoria Trening szosa
Wieczorne przepalenie nogi
nie planowałem jakiejś mocnej jazdy ale noga była wiec pojechałem
- DST 45.98km
- Czas 01:35
- VAVG 29.04km/h
- VMAX 56.90km/h
- Temperatura 19.0°C
- HRmax 180 ( 96%)
- HRavg 128 ( 68%)
- Kalorie 783kcal
- Podjazdy 335m
- Sprzęt Scott Speedster S40
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 19 maja 2016
Kategoria Trening MTB
Kulanie się MTB
miała być pętla na maczkach ale w okolicy Juliusza jakoś tak mokro było zaraz co po deszczu wiec zawróciłem i zrobiłem już klasyczną pętle w Milowicach z bonusem na dębowej górze
- DST 45.42km
- Teren 23.00km
- Czas 02:02
- VAVG 22.34km/h
- VMAX 40.50km/h
- Temperatura 19.0°C
- Podjazdy 230m
- Sprzęt Cube Reaction GTC Pro
- Aktywność Jazda na rowerze