Wpisy archiwalne w miesiącu
Maj, 2014
Dystans całkowity: | 891.98 km (w terenie 198.00 km; 22.20%) |
Czas w ruchu: | 39:56 |
Średnia prędkość: | 22.34 km/h |
Maksymalna prędkość: | 63.50 km/h |
Suma podjazdów: | 2366 m |
Maks. tętno maksymalne: | 181 (97 %) |
Maks. tętno średnie: | 169 (90 %) |
Suma kalorii: | 6687 kcal |
Liczba aktywności: | 32 |
Średnio na aktywność: | 27.87 km i 1h 14m |
Więcej statystyk |
Sobota, 31 maja 2014
Kategoria Zawody
Family Cup Radzionków
Wreszcie nadszedł czas na pierwszy start w tym sezonie, po sporych opadach odpuściliśmy maraton w Krakowie i wybór padł na zawody XC w Radzionkowie z serii Family Cup. Trasa dosc ciekawa chociaż szybka z dwoma mocniejszymi ale krótkimi podjazdami. Miedzy startem Michała a naszym było ok 2,5h czasu wiec zdarzyłem się już porządnie wynudzić i nawet trochę opali, pogoda była dziwna bo z jednej strony mocno grzało słońce a z drugiej powietrze było chłodne i jak słońce zachodziło robiło sie średnio przyjemnie. Przed startem postanowiliśmy z Rafałem ostatecznie objechać całą trasę i mało brakowało byśmy się spóźnili na start bo kończąc kółko wszyscy już byli ustawieni, wiec podjechaliśmy od przodu i tym sposobem stałem w pierwszym rzędzie, jednak z boku i zostałem skutecznie zamknięty tuż po starcie, ale tempo i tak było super mocne wiec więcej bym i i tak nie wycisnął na początku. Pierwsze kółko to jazda w grupie, powoli rozciągającej się i powoli tez zaczęła mi odchodzić czołówka a z nią Rafał, na samym początku straciłem sporo, trochę zawodników mi odjechało, trzeba popracował nad mocnymi startami XC ale potem sporo tez osób wyprzedziłem i jak zwykle z każdym kółkiem jechało mi się lepiej, jedynie na trzecim złapała mnie dziwna kola gdzie w okolicy żeber z boku ale szybko przeszła, jakby podjazdy były dłuższe a cała trasa trwała ok. 50-60min pozycja mogłaby być lepsza a tak to 9 miejce na 33 startujących, i tak uważam że nie jest żle, czas jazdy 0:37:07
- DST 28.85km
- Teren 28.00km
- Czas 01:54
- VAVG 15.18km/h
- VMAX 46.90km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 181 ( 97%)
- HRavg 169 ( 90%)
- Kalorie 451kcal
- Sprzęt Gary Fisher Tassajara
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 30 maja 2014
Kategoria Robota
Do roboty
rano dosc mokro po opadach i ogolnie ciag dalszy dupiatej pogody..
- DST 5.52km
- Czas 00:20
- VAVG 16.56km/h
- VMAX 33.60km/h
- Temperatura 11.0°C
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 28 maja 2014
Kategoria Robota
Do roboty
dzisiaj podobnie tez 3h nadgodzin i w sumie jakbym normalnie wychodzil to jechal bym w lekkiej burzy i troche bym zmokl a tak to juz dawno po deszczu bylo
- DST 5.48km
- Czas 00:20
- VAVG 16.44km/h
- VMAX 33.00km/h
- Temperatura 19.0°C
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 27 maja 2014
Kategoria Robota
Do roboty
rano po mokro po nocnych opadach, no i sie tak czailo przez pol dnia, ale dalo rade, posiedzialem w robocie 3h dluzej w nadgodzinach i jak wychodzilem kolo 6pm to zebraly sie czarne chmury i grzmialo i zaczynalo kapac, wiec mialem 2km sprint do domu i mi sie udalo bo padalo potem calkiem mocno
- DST 5.07km
- Czas 00:18
- VAVG 16.90km/h
- VMAX 37.60km/h
- Temperatura 21.0°C
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 26 maja 2014
Kategoria Robota
Do roboty
normalny dojazd
- DST 5.47km
- Czas 00:21
- VAVG 15.63km/h
- VMAX 32.20km/h
- Temperatura 24.0°C
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 25 maja 2014
Kategoria Trening MTB
Kazimierz-1maja-Kazimierz
czyli do kota i z powrotem, asfaltem bo mokro po wczorajszej burzy
- DST 38.46km
- Czas 01:36
- VAVG 24.04km/h
- VMAX 41.70km/h
- Temperatura 21.0°C
- Sprzęt Gary Fisher Tassajara
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 24 maja 2014
Kategoria Trening MTB
Las zagórski - Kazimierz
krótko i z burzą w tle bo póżno sie zebarałem ale i tak cos dalem rade pojezdzic, potemzaczeło nawalac deszczem tak ze przez pare dni sie tam nie wjedzie
- DST 21.52km
- Teren 21.00km
- Czas 01:08
- VAVG 18.99km/h
- VMAX 35.40km/h
- Temperatura 30.0°C
- Sprzęt Gary Fisher Tassajara
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 23 maja 2014
Kategoria Trening MTB
Milowice krótko
krótka petla na milowice przez bagry i morawe, no wrescie jest cieplo
- DST 21.86km
- Teren 16.00km
- Czas 01:05
- VAVG 20.18km/h
- VMAX 36.10km/h
- Temperatura 32.0°C
- Sprzęt Gary Fisher Tassajara
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 23 maja 2014
Kategoria Robota
Do roboty
normalnie, suchutko, rano 18stC
- DST 5.43km
- Czas 00:20
- VAVG 16.29km/h
- VMAX 34.50km/h
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 22 maja 2014
Kategoria Trening szosa
Ojców Road Mega-Trip
urlopowa szosza z uwagi na piekna pogode, praktycznie lato juz rano o 8 bylo ok 20stC a potem tylko cieplej i full-słońce, klasyczne do Ojcowa przez knieje-bukowno-olkusz-sułuszową-pieskową skałe i powrót tak samo, slonce troche mi spalilo rece ale wiatr jakis jaki meczacy był dzisiaj, kręcił tak ze zawsze toche przeszkadzał, mimo tego dobrze mi sie jechalo
- DST 133.63km
- Czas 04:53
- VAVG 27.36km/h
- VMAX 63.50km/h
- Temperatura 30.0°C
- HRmax 175 ( 94%)
- HRavg 131 ( 70%)
- Kalorie 2628kcal
- Podjazdy 1064m
- Sprzęt Scott Speedster S40
- Aktywność Jazda na rowerze