Wpisy archiwalne w miesiącu
Marzec, 2016
| Dystans całkowity: | 913.17 km (w terenie 47.38 km; 5.19%) |
| Czas w ruchu: | 39:40 |
| Średnia prędkość: | 23.02 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 54.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 5457 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 178 (95 %) |
| Maks. tętno średnie: | 134 (72 %) |
| Suma kalorii: | 16765 kcal |
| Liczba aktywności: | 31 |
| Średnio na aktywność: | 29.46 km i 1h 16m |
| Więcej statystyk | |
Czwartek, 31 marca 2016
Kategoria Robota
Do roboty
rano 10stC, potem to juz prawie majorka
- DST 5.56km
- Czas 00:21
- VAVG 15.89km/h
- VMAX 33.90km/h
- Temperatura 17.0°C
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 30 marca 2016
Kategoria Robota
Do roboty
rano sucho ale 5stC, potem mimo opadowych prognoz dalej sucho i 15stC
- DST 5.53km
- Czas 00:20
- VAVG 16.59km/h
- VMAX 33.00km/h
- Temperatura 15.0°C
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 29 marca 2016
Kategoria Robota
Do roboty+
rano 7stC i sucho, potem jeszcze przez miasto do domu również sucho
- DST 7.10km
- Czas 00:24
- VAVG 17.75km/h
- VMAX 28.90km/h
- Temperatura 14.0°C
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 28 marca 2016
Kategoria Trening szosa
Industialnie do Lasu Bienia
dzisiaj postanowiłem pojechać w jakieś nowe tereny, czyli okolice łośnia i huty katowice do lasu bienia, bardzo dobre nowe asfalty i zerowy ruch, bardzo ciekawy podjazd na 375m, warto wplatac ten oscinek do treningów
- DST 67.62km
- Czas 02:30
- VAVG 27.05km/h
- VMAX 53.40km/h
- Temperatura 14.0°C
- HRmax 159 ( 85%)
- HRavg 130 ( 69%)
- Kalorie 1287kcal
- Podjazdy 552m
- Sprzęt Scott Speedster S40
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 27 marca 2016
Kategoria Trening szosa
Górka niegowonicka x2
dzisiaj w ramach spalania świątecznego śniadania górka niegowonicka x2 czyli od dąbrowy i od ogrodzienca, wreszcie cieplej chociaż jak wyjeżdżałem rano to jakoś słońce zaszło i było 8stC później jednak już w słońcu, wiatr trochę przeszkadzał ale nie było najgorzej
- DST 72.00km
- Czas 02:40
- VAVG 27.00km/h
- VMAX 52.70km/h
- Temperatura 11.0°C
- HRmax 168 ( 90%)
- HRavg 132 ( 70%)
- Kalorie 1380kcal
- Podjazdy 727m
- Sprzęt Scott Speedster S40
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 26 marca 2016
Kategoria Trening MTB
Wieczornie po opadach
w ramach robienia miejsca na swiateczne sniadanie
- DST 49.39km
- Czas 02:07
- VAVG 23.33km/h
- VMAX 42.10km/h
- Temperatura 6.0°C
- HRmax 174 ( 93%)
- HRavg 120 ( 64%)
- Kalorie 937kcal
- Sprzęt Gary Fisher Tassajara
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 25 marca 2016
Kategoria Robota
Do roboty
rano dalej sucho
- DST 5.49km
- Czas 00:02
- VAVG 164.70km/h
- VMAX 33.90km/h
- Temperatura 8.0°C
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 24 marca 2016
Kategoria Trening MTB
MTB po sporej przerwie
mimo że praktycznie zimy nie było to jakoś ostatnio mokro i teren raczej średnio dało sie wjechać, ale w końcu wyschło i uderzyłem na maczki czyli rdzenne tereny MTB, wiatr północny chłodny więc trochę się ochroniłem, dobrze mi się jechało mimo ostatniego dziwnego osłabienia
- DST 46.41km
- Teren 25.00km
- Czas 02:18
- VAVG 20.18km/h
- VMAX 35.70km/h
- Temperatura 6.0°C
- HRmax 144 ( 77%)
- HRavg 119 ( 63%)
- Kalorie 1012kcal
- Sprzęt Gary Fisher Tassajara
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 24 marca 2016
Kategoria Robota
Do roboty
rano sucho i 2stC
- DST 5.48km
- Czas 00:20
- VAVG 16.44km/h
- VMAX 32.10km/h
- Temperatura 8.0°C
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 23 marca 2016
Kategoria Robota
Do roboty
rano 4stC i sucho
- DST 5.51km
- Czas 00:21
- VAVG 15.74km/h
- VMAX 32.70km/h
- Temperatura 6.0°C
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze