Wpisy archiwalne w miesiącu
Październik, 2015
| Dystans całkowity: | 821.53 km (w terenie 185.00 km; 22.52%) |
| Czas w ruchu: | 36:17 |
| Średnia prędkość: | 22.64 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 60.20 km/h |
| Suma podjazdów: | 2298 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 170 (90 %) |
| Maks. tętno średnie: | 135 (72 %) |
| Suma kalorii: | 9681 kcal |
| Liczba aktywności: | 32 |
| Średnio na aktywność: | 25.67 km i 1h 08m |
| Więcej statystyk | |
Sobota, 31 października 2015
Kategoria Trening MTB
Maczki-Piaskownia-Żabnik-Sosina
po długiej przewie wreszcie MTB, musiałem poczekać aż te mgły nocno-poranne się rozejdą wieć poszedłem dopiero koło 12 w południe, i w sumie tak na prawdę ciepło było przez jakąś godzinę, niby słońce cały czas było ale temperatura w okolicach żabnika spadła mi do 7,6stC, a no i spotkałem dzisiaj myszołowa i stadko 7 jeleni
- DST 64.28km
- Teren 40.00km
- Czas 03:00
- VAVG 21.43km/h
- VMAX 37.40km/h
- Temperatura 11.0°C
- HRmax 148 ( 79%)
- HRavg 124 ( 66%)
- Kalorie 1455kcal
- Sprzęt Cube Reaction GTC Pro
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 30 października 2015
Kategoria Robota
Do roboty+
normalnie jesiennie, plus paczkomat z powrotem
- DST 7.35km
- Czas 00:27
- VAVG 16.33km/h
- VMAX 33.30km/h
- Temperatura 14.0°C
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 29 października 2015
Kategoria Robota
Do roboty
sucho, i rano nawet nie tak zimno 5stC
- DST 6.03km
- Czas 00:22
- VAVG 16.45km/h
- VMAX 34.60km/h
- Temperatura 14.0°C
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 28 października 2015
Kategoria Robota
Do roboty
sucho ale rano zimno 2stC
- DST 5.61km
- Czas 00:21
- VAVG 16.03km/h
- VMAX 32.50km/h
- Temperatura 15.0°C
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 27 października 2015
Kategoria Robota
Do roboty
no wrescie sucho i widno ale zimno, rano 2stC
- DST 5.61km
- Czas 00:21
- VAVG 16.03km/h
- VMAX 34.20km/h
- Temperatura 12.0°C
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 26 października 2015
Kategoria Trening szosa
Ciężkowice-Maczki-Ostrowy
w ramach urlopu jeszcze z lekkim mikrobem ale w sumie to nie mogłem już wytrzymać
- DST 52.65km
- Czas 02:01
- VAVG 26.11km/h
- Temperatura 11.0°C
- Sprzęt Scott Speedster S40
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 22 października 2015
Kategoria Robota
Do roboty
rano mega-mokro, potem przeschło
- DST 5.56km
- Czas 00:22
- VAVG 15.16km/h
- VMAX 33.60km/h
- Temperatura 9.0°C
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 21 października 2015
Kategoria Robota
Do roboty
rano mokro i w lekkiej mżawce, po południu również mokro ale bez deszczu
- DST 5.63km
- Czas 00:22
- VAVG 15.35km/h
- VMAX 31.40km/h
- Temperatura 9.0°C
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 20 października 2015
Kategoria Robota
Do roboty
rano na sucho ale po płudniu już w lekkiej mżawce
- DST 5.63km
- Czas 00:20
- VAVG 16.89km/h
- VMAX 25.30km/h
- Temperatura 7.0°C
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 19 października 2015
Kategoria Trening szosa
Krzykawka w tlenie
w ramach rozjazdu po mocnej niedzieli Krzykawka w wersji klasycznej, początkowo pod wiatr z ciężkimi nogami, z powrotem trochę lepiej ale temperatura spadła mi do 8,5stC, ogólnie to się porządnie ujechałem, mimo że było lekko
- DST 58.41km
- Czas 02:16
- VAVG 25.77km/h
- VMAX 51.90km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 143 ( 76%)
- HRavg 120 ( 64%)
- Kalorie 1016kcal
- Podjazdy 457m
- Sprzęt Scott Speedster S40
- Aktywność Jazda na rowerze