Wpisy archiwalne w miesiącu
Kwiecień, 2016
| Dystans całkowity: | 991.31 km (w terenie 172.00 km; 17.35%) |
| Czas w ruchu: | 42:50 |
| Średnia prędkość: | 23.14 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 62.60 km/h |
| Suma podjazdów: | 7629 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 179 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 157 (84 %) |
| Suma kalorii: | 12761 kcal |
| Liczba aktywności: | 35 |
| Średnio na aktywność: | 28.32 km i 1h 13m |
| Więcej statystyk | |
Sobota, 30 kwietnia 2016
Kategoria Trening szosa
Dolinki Podkrakowkskie II
podobnie jak tydzień temu tylko tym razem w dwójkę i z małą modyfikacja trasy czyli podjazd z doliny eliaszówki przez czerną do nowej góry i potem na ostężnice, no i z powrotem przez płoki i powrót na szczakowa, było nieco chłodniej niż tydzień temu ale ogólnie pogoda wytrzymała
- DST 110.14km
- Czas 04:00
- VAVG 27.54km/h
- VMAX 52.70km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 172 ( 92%)
- HRavg 131 ( 70%)
- Kalorie 2112kcal
- Podjazdy 1073m
- Sprzęt Scott Speedster S40
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 29 kwietnia 2016
Kategoria Trening MTB
Maczki-Sosina
płasko maczkowo-sosinowo plus na powrocie przejazd prze kukułki i jeneralską górę
- DST 45.32km
- Teren 25.00km
- Czas 02:03
- VAVG 22.11km/h
- VMAX 44.30km/h
- Temperatura 16.0°C
- Podjazdy 212m
- Sprzęt Cube Reaction GTC Pro
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 29 kwietnia 2016
Kategoria Robota
Do roboty
rano 3stC i sucho
- DST 5.50km
- Czas 00:20
- VAVG 16.50km/h
- VMAX 32.40km/h
- Temperatura 14.0°C
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 28 kwietnia 2016
Kategoria Robota
Do roboty+
rano chłodno i całodniowych opadach troche mokro
- DST 6.11km
- Czas 00:26
- VAVG 14.10km/h
- VMAX 33.30km/h
- Temperatura 12.0°C
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 26 kwietnia 2016
Kategoria Miasto
Do bankomatu
przejażdzka do bankomatu, do którego troche mam
- DST 4.87km
- Czas 00:16
- VAVG 18.26km/h
- VMAX 32.40km/h
- Temperatura 12.0°C
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 26 kwietnia 2016
Kategoria Robota
Do roboty
rano 0stC, potem słońce i cieplej
- DST 5.52km
- Czas 00:20
- VAVG 16.56km/h
- VMAX 32.40km/h
- Temperatura 12.0°C
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 25 kwietnia 2016
Kategoria Robota
Do roboty
rano chłodno a nawet zimno 3stC, potem powrót w lekkim ale zimnym deszczu
- DST 5.52km
- Czas 00:21
- VAVG 15.77km/h
- VMAX 33.00km/h
- Temperatura 9.0°C
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 23 kwietnia 2016
Kategoria Trening szosa
Dolinki Podkrakowkskie w grupie
z okazji tego ze jutro nie jade do błedowa na maraton z serii bikeatelier kara w postaci mega trasy po dolinkach podkrakowskich w 4-osobowej grupie
- DST 117.49km
- Czas 04:17
- VAVG 27.43km/h
- VMAX 52.70km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 178 ( 95%)
- HRavg 131 ( 70%)
- Kalorie 2269kcal
- Podjazdy 1223m
- Sprzęt Scott Speedster S40
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 22 kwietnia 2016
Kategoria Trening MTB
Wieczorne milowce XC
1h+ wieczornego XC z stałej miejscówce w milowicach
- DST 24.26km
- Teren 18.00km
- Czas 01:06
- VAVG 22.05km/h
- VMAX 35.60km/h
- Temperatura 12.0°C
- Podjazdy 135m
- Sprzęt Cube Reaction GTC Pro
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 22 kwietnia 2016
Kategoria Robota
Do roboty
rano 7st wiec trochę chlodno ale sucho
- DST 5.51km
- Czas 00:20
- VAVG 16.53km/h
- VMAX 32.40km/h
- Temperatura 14.0°C
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze