Wpisy archiwalne w miesiącu
Maj, 2013
| Dystans całkowity: | 939.25 km (w terenie 148.00 km; 15.76%) |
| Czas w ruchu: | 41:00 |
| Średnia prędkość: | 22.91 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 56.20 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 168 (89 %) |
| Maks. tętno średnie: | 132 (70 %) |
| Suma kalorii: | 15547 kcal |
| Liczba aktywności: | 29 |
| Średnio na aktywność: | 32.39 km i 1h 24m |
| Więcej statystyk | |
Piątek, 31 maja 2013
Kategoria Trening MTB
Podeszczowy Sosnowiec asfaltami
po calej nocy deszczu inaczej sie nie dalo jak tylko asfaltem pojechac do domu do kota bo siedze se w kazimierzu przez ten dlugi weekend, pogoda wytrzymala chociaz w pewnym momencie w drodze powrotnej gonila mnie jakas deszczowa chmura ale poszla bokiem
- DST 53.28km
- Czas 02:08
- VAVG 24.98km/h
- VMAX 40.00km/h
- Temperatura 20.0°C
- Sprzęt Gary Fisher Tassajara
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 29 maja 2013
Kategoria Trening szosa
Trzycyfrówka 1st-time 2013
założenia były takie zeby zrobic umiarkowanie mocny trening i dość długi, udało sie bo musze przyznac ze sie ujechałem a dystans nie taki zas dlugi, WT+25%. Mam dosc tych nieustajacych wiatrów, juz nawet nie wiem jak i skad wialo dzisiaj ale jakbym sie nie obrocil to wialo mi w ryja praktycznie przez całą trasę. Asfalt na klimontowie juz w obu kierunkach po prostu bajka:) A no i ubrałem sie oczywiscie za grubo bo w sluncu szybko robi sie cieplo wkoncu koniec maja jest..
- DST 102.20km
- Czas 03:50
- VAVG 26.66km/h
- VMAX 49.00km/h
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 168 ( 89%)
- HRavg 132 ( 70%)
- Kalorie 2287kcal
- Sprzęt Scott Speedster S40
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 27 maja 2013
Kategoria Budowa, Trening MTB
Malinowice
na budowe do malinowic, przez pogorie, w terenie sucho, jak zwykle ostatnio wiał zimny niefajny wiatr ale wytrzymało bez deszczu, chociaz chyba nadchodzą spore opady
- DST 43.70km
- Teren 10.00km
- Czas 01:57
- VAVG 22.41km/h
- VMAX 34.00km/h
- Temperatura 12.0°C
- Sprzęt Gary Fisher Tassajara
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 27 maja 2013
Kategoria Robota
Do pracy
normalny dojazd do roboty, rano zimno 8stC
- DST 6.10km
- Czas 00:21
- VAVG 17.43km/h
- VMAX 34.00km/h
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 26 maja 2013
Kategoria Trening szosa
Bukowno-Siersza i powrót
3h niedzielnej szosy, pogoda srednia, wprawdzie sporo slonca ale nie za cieplo dodatkowo caly czas wial dosc silny zmienny chlodny wiatr i przez cala droge jechalem pod wiatr. no asfalt na klimontowie jest po prostu miodzio:) WT+7%
- DST 80.24km
- Czas 03:00
- VAVG 26.75km/h
- VMAX 45.60km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 154 ( 82%)
- HRavg 128 ( 68%)
- Kalorie 1701kcal
- Sprzęt Scott Speedster S40
- Aktywność Jazda na rowerze
Malinowice
z uwagi na dziwne prognozy wybrałem sie na zimówce, dojazd i powrót przez pogorie, pogoda ogolnie kiepska jak na koniec maja ale tylko toche pokropilo, 5 bloczków:)
- DST 44.60km
- Teren 10.00km
- Czas 02:01
- VAVG 22.12km/h
- VMAX 33.90km/h
- Temperatura 15.0°C
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 24 maja 2013
Kategoria Robota
Do pracy
dalszy ciag zimna, rano 10stC i po południu tak samo, dobrze ze udalo mi sie przed deszczem wrocic
- DST 6.07km
- Czas 00:20
- VAVG 18.21km/h
- VMAX 32.20km/h
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 23 maja 2013
Kategoria Trening MTB
Maczki i piaskownia
ziiiiimno!! jak w niedziele max. temp. mialem 30,3stC to dzisiaj min. była 9,5stC. trasa zwyczajna nic szczególnego, troche zmarzłem, po trzech dniach na budowie nawet noga swieża była
- DST 43.60km
- Teren 20.00km
- Czas 02:03
- VAVG 21.27km/h
- VMAX 38.10km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 138 ( 73%)
- HRavg 115 ( 61%)
- Kalorie 1087kcal
- Sprzęt Gary Fisher Tassajara
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 23 maja 2013
Kategoria Robota
Do pracy
zimno buro i ponuro ale bez deszczu
- DST 5.60km
- Czas 00:20
- VAVG 16.80km/h
- VMAX 33.10km/h
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 22 maja 2013
Kategoria Robota
Do pracy
dzisiaj spokojnie bez zadnej burzy choc sie chmurzylo
- DST 5.48km
- Czas 00:20
- VAVG 16.44km/h
- VMAX 33.30km/h
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze