Wpisy archiwalne w miesiącu
Luty, 2016
| Dystans całkowity: | 733.42 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 33:57 |
| Średnia prędkość: | 22.49 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 57.40 km/h |
| Suma podjazdów: | 1879 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 186 (99 %) |
| Maks. tętno średnie: | 180 (96 %) |
| Suma kalorii: | 10425 kcal |
| Liczba aktywności: | 30 |
| Średnio na aktywność: | 26.19 km i 1h 07m |
| Więcej statystyk | |
Niedziela, 28 lutego 2016
Kategoria Trening MTB
Rozjazd po sobocie
no wczoraj momentami było mocno wiec dzisiaj mimo kiepskiej pogody i troche mokrych asfaltów cza było sie troche rozjechac
- DST 36.70km
- Czas 01:35
- VAVG 23.18km/h
- VMAX 34.40km/h
- Temperatura 4.0°C
- HRmax 140 ( 75%)
- HRavg 117 ( 62%)
- Kalorie 668kcal
- Sprzęt Gary Fisher Tassajara
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 27 lutego 2016
Kategoria Trening szosa
Wietrzna lutowa szosa
dzisiaj w stałej grupie trzyosobowej, mimo słońca dośc zimno i wiatr w najgorszym wydaniu czyli ze wschodu, ale jakoś przekulaliśmy się przez sławków, 3 górki, bukowno do sierszy i przed zwalonym asfaltem zawróciliśmy i już wracaliśmy z wiatrem, srednia prędkość fajnie wzrosła z 24,5km/h do ponad 27km/h wiec można było powiedzieć że się jedzie na szosówce wkońcu, dzisiaj większość podjazdów z twardego obrotu, a no i pierwszy tysiak w tym roku wpadł
- DST 75.41km
- Czas 02:46
- VAVG 27.26km/h
- VMAX 57.40km/h
- Temperatura 5.0°C
- HRmax 169 ( 90%)
- HRavg 127 ( 68%)
- Kalorie 1390kcal
- Podjazdy 684m
- Sprzęt Scott Speedster S40
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 26 lutego 2016
Kategoria Trening MTB
Kazimierz-Strzemieszyce-Maczki o zmroku
z cyklu popołudniowo wieczorne MTB na szosie, pogoda okey wszystko ładnie wyschło na asfaltach i tempa spadła nawet do -2,1stC, dawno nie jechałem w tak niskiej, trochę mnie przemroziło, dobrze ze całkowicie przestało wiać, zrobiłem se jeden mocny podjazd
- DST 47.21km
- Czas 02:05
- VAVG 22.66km/h
- VMAX 42.50km/h
- Temperatura -1.0°C
- Sprzęt Gary Fisher Tassajara
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 25 lutego 2016
Kategoria Trenażer
Trenażer 50min
50min trenażera, krócej ale za to mocniej
- DST 17.00km
- Czas 00:50
- VAVG 20.40km/h
- HRmax 142 ( 76%)
- HRavg 127 ( 68%)
- Kalorie 400kcal
- Sprzęt Trenażer Tacx One
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 25 lutego 2016
Kategoria Robota
Do roboty
rano fajnie zmrożone -1stC i sucho, po południu śniegodeszcz i mokro jak jak cholera
- DST 5.47km
- Czas 00:22
- VAVG 14.92km/h
- VMAX 24.60km/h
- Temperatura 2.0°C
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 22 lutego 2016
Kategoria Trening szosa
Ciężkowice-Maczki-Ostrowy
popołudniowa szosa w ultra wietrze ale głównie z tyłu z boku wiec nie było tak zle, za to ciepło jak na luty
- DST 53.48km
- Czas 02:01
- VAVG 26.52km/h
- VMAX 46.60km/h
- Temperatura 13.0°C
- HRmax 152 ( 81%)
- HRavg 125 ( 67%)
- Kalorie 966kcal
- Podjazdy 319m
- Sprzęt Scott Speedster S40
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 22 lutego 2016
Kategoria Robota
Do roboty
rano mocno mokro i ciepło 10stC, i mega wiatr
- DST 5.50km
- Czas 00:22
- VAVG 15.00km/h
- VMAX 35.50km/h
- Temperatura 14.0°C
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 21 lutego 2016
Kategoria Trenażer
Trenażer 1h
no dzisiaj to juz deszcz od rana wiec nie było opcji
- DST 20.00km
- Czas 01:00
- VAVG 20.00km/h
- HRmax 144 ( 77%)
- HRavg 128 ( 68%)
- Kalorie 492kcal
- Sprzęt Trenażer Tacx One
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 20 lutego 2016
Kategoria Zimówka
Zimówkowa taplanina
jakoś miałem ciśnienie a prognozy zapowiadają kolejne opady wiec nie chciało mi się wsiadać na trenażer, na drogach mega-ponton, potoki się miejscami lały po tych nocnych opadach mokrego śniegu, trasa klasycznie przez kazimierz, strzemieszyce potem burki i powrót przez cieśle i balaton
- DST 50.96km
- Czas 02:14
- VAVG 22.82km/h
- VMAX 36.90km/h
- Temperatura 4.0°C
- HRmax 146 ( 78%)
- HRavg 120 ( 64%)
- Kalorie 982kcal
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 18 lutego 2016
Kategoria Zawody
Tour de BikeAtelier Dąbrowa Górnicza
Drugi start w indoorowej serii Tour de Bike Atelier tym razem w Dąbrowie Górniczej, i tym razem namówiłem kuzyna Andrzeja. Trasa to było nic innego jeden z legendarnych podjazdów pod Sella Monte Zoncolan, oczywiste nie cały, trasa miały w sumie 8km długości z tego ok. połowa to był podjazd ale i to wystarczyło w końcowej części ok 1km do mety było cały czas 16-17% nachylenia, planowałem pojechać to w ok.23min udało się w 22:06 i ogólnie jestem zadowolony jedynie chyba za dużo zjadłem wczoraj i dzisiaj i jakaś dziwna kolka mnie złapała w połowie trasy ale jakoś to przetrzymałem, mocno dopingował mnie kuzyn, pulsometr mi cos szwankował i nie mam zapisu
- Czas 00:40
- Sprzęt Trenażer Tacx One
- Aktywność Jazda na rowerze