Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2015
Dystans całkowity: | 1122.12 km (w terenie 324.80 km; 28.95%) |
Czas w ruchu: | 50:48 |
Średnia prędkość: | 22.09 km/h |
Maksymalna prędkość: | 60.40 km/h |
Suma podjazdów: | 5385 m |
Maks. tętno maksymalne: | 184 (98 %) |
Maks. tętno średnie: | 170 (90 %) |
Suma kalorii: | 5497 kcal |
Liczba aktywności: | 41 |
Średnio na aktywność: | 27.37 km i 1h 14m |
Więcej statystyk |
Piątek, 31 lipca 2015
Kategoria Robota
Do roboty
całkiem normalnie, rano ~14stC
- DST 5.53km
- Czas 00:21
- VAVG 15.80km/h
- VMAX 33.00km/h
- Temperatura 21.0°C
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 30 lipca 2015
Kategoria Trening szosa
Ojców Jura Trip
w kierunku ojcowa, ogólnie klasycznie przez bukowno-olkusz-sułoszową ale z dwoma bonus-trackami czyli po lewej stronie przez wielmorzę i ty najwyższy punkt 464mnpm potem zjazd koło zamku w pieskowej skale a w drodze powrotnej podjazd koło zamku pod wolę kalinowską 115m w góre, powrót już normalnie, dzisiaj wiał cholerny wiatr z zachodu wiec troche uwałał, nie ma stravy bo mi sie zwalił telefon a na starym nie działa..
- DST 140.16km
- Czas 05:10
- VAVG 27.13km/h
- VMAX 60.40km/h
- Temperatura 23.0°C
- Podjazdy 1343m
- Sprzęt Scott Speedster S40
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 29 lipca 2015
Kategoria Robota
Do roboty
wstaje rano i pada, ale nie jakos mocno wiec jade ale jak wychodzilem z domu to padało calkiem sporo i jednak troche podmokłem ale w normie
- DST 5.50km
- Czas 00:20
- VAVG 16.50km/h
- VMAX 31.90km/h
- Temperatura 24.0°C
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 28 lipca 2015
Kategoria Trening MTB
Milowice z chmurą w tle
pogoda ogólnie dobra ale przed wyjsciem z domu patrze a tu cos sie chmura czai od płd-zachodu, zerkam na radar i niby ma to przejsć bokiem, wiec ruszam ale cały czas mi ta chmura wisiała, potem pojawiła sie następna od pólnocy wiec w sumie udało sie bez deszczu, dzisiaj wiał jakis mega-wiatr dobrze ze był ciepły, 2 pętle w milowicach
- DST 34.28km
- Teren 25.00km
- Czas 01:35
- VAVG 21.65km/h
- VMAX 34.40km/h
- Temperatura 25.0°C
- Sprzęt Cube Reaction GTC Pro
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 28 lipca 2015
Kategoria Robota
Do roboty
całkiem normalnie, sucho, rano ~16stC
- DST 5.56km
- Czas 00:20
- VAVG 16.68km/h
- VMAX 33.60km/h
- Temperatura 24.0°C
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 27 lipca 2015
Kategoria Robota
Do roboty
znaczne ochłodzenie tak ze rano cza bylo wlożyc bluze, po południu lekkie kropienie
- DST 5.54km
- Czas 00:20
- VAVG 16.62km/h
- VMAX 34.50km/h
- Temperatura 22.0°C
- Sprzęt Cube Reaction GTC Pro
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 26 lipca 2015
Kategoria Zawody
BikeAtelier Maraton Błędów
po długiej przerwie czas gdzie wystartować, tak złożyło że powstał nowy cykl maratonów w bardzo bliskiej okolicy, w Katowicach niestety nie byłem to teraz przyszedł czas na Błędów a w sumie to cały czas Dąbrowa Górnicza, pogoda dzień wcześniej była dośc zmienna ale w sumie jak analizowałem radary to w okolicach Błędowa raczej jakiś przewałów nie było jednak w nocy padało już sporo i przestało dopiero nad ranem więc trzeba było się przygotować na błotny maraton, trasa początkowo biegła po okolicach Lasek i Krzykawki dobrze mi znanych terenach, następnie zbliżała sie bardziej do jury w okolicach Grabowej, Hutek i Centurii potem w sumie jedyny większy podjazd na górkę w Chechle i powrót do Błędowa, miejscami jazde na odcinkach asfaltowych których i tak nie było zbyt dużo utrudniał silny wiatr, miejscami było sporo botnych odcinków i kałuż ale na piaszczystych terenach podłoże po opadach zdecydowanie lepiej trzymało opony wiec na pewno byłó lepiej niż jakby byłó, totalnie sucho, ogórlnie jechało mi sie dobrze i fajnie było przypomnieć dobie stare tereny MTB po których sie juz nie jeździ bo w tych rejonach teraz głównie na szosie jeźdzę obecnie, dystans z licznika 62,8km, czas 2:42:27, miejsce open 69/174 w kategorii 23/67 (z na zdjęciu JA uciekający Przemkowi:))
- DST 72.72km
- Teren 45.00km
- Czas 03:45
- VAVG 19.39km/h
- VMAX 50.00km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 184 ( 98%)
- HRavg 159 ( 85%)
- Kalorie 1833kcal
- Sprzęt Cube Reaction GTC Pro
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 25 lipca 2015
Kategoria Trening MTB
Milowice 1 pętla raz jeszcze
ponownie milowice głownie dla sprawdzenia trzeszczaka - to był jednak kapsel ze stożkową śrubą, i tez w celu przepalenia nogi przed jutrzejszym startem w Błędowie, dzisiaj już o 10 rano żar lał się z nieba
- DST 25.83km
- Teren 18.00km
- Czas 01:12
- VAVG 21.52km/h
- VMAX 36.00km/h
- Temperatura 32.0°C
- Sprzęt Cube Reaction GTC Pro
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 24 lipca 2015
Kategoria Trening MTB
Lasek milowicki 1 pętla
powtórka z wtorku, coś mi trzeszczy w okolicach sterów być może jest śruba kapsla, cza wymienić i potestowac
- DST 24.69km
- Teren 18.00km
- Czas 01:10
- VAVG 21.16km/h
- VMAX 35.00km/h
- Temperatura 30.0°C
- Sprzęt Cube Reaction GTC Pro
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 24 lipca 2015
Kategoria Robota
Do roboty
rano 22stC wiec cały czas ciepełko, potem tez majorka
- DST 5.53km
- Czas 00:20
- VAVG 16.59km/h
- VMAX 33.00km/h
- Temperatura 30.0°C
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze