Wpisy archiwalne w miesiącu
Czerwiec, 2016
| Dystans całkowity: | 745.93 km (w terenie 146.00 km; 19.57%) |
| Czas w ruchu: | 33:47 |
| Średnia prędkość: | 22.08 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 55.60 km/h |
| Suma podjazdów: | 5678 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 183 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 147 (79 %) |
| Suma kalorii: | 7807 kcal |
| Liczba aktywności: | 35 |
| Średnio na aktywność: | 21.31 km i 0h 57m |
| Więcej statystyk | |
Czwartek, 30 czerwca 2016
Kategoria Robota
Do roboty - długi
tradycyjnie juz cieplo rano 18stC
- DST 10.37km
- Czas 00:36
- VAVG 17.28km/h
- VMAX 42.20km/h
- Temperatura 28.0°C
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 29 czerwca 2016
Kategoria Trening szosa
Szosa 1h wieczorem
pobobnie jak wczoraj tylko krócej i jeszcze po drodze bankomat odwiedziałem
- DST 30.10km
- Czas 01:07
- VAVG 26.96km/h
- VMAX 46.20km/h
- Temperatura 22.0°C
- Podjazdy 244m
- Sprzęt Scott Speedster S40
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 29 czerwca 2016
Kategoria Robota
Do roboty - długi
niepotrzebnie włożyłem bluze rano i sie spociłem jak świnia, niby 15stC ale słońce już grzeje
- DST 10.50km
- Czas 00:36
- VAVG 17.50km/h
- VMAX 38.90km/h
- Temperatura 26.0°C
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 28 czerwca 2016
Kategoria Trening szosa
Wieczona szosa
poźno-wieczorny trening no ale wczaśniej nie mogłem sie wyrwać z domu, wróciłem już po ciemku, temperatura w okolicach sławkowa spadła do 15,3stC wiec za ciepło to juz nie było, miało ogólnie być w tlenie ale spotkałem Seba który robił swoją pętle w tempie no troche pocisneliśmy razem
- DST 57.07km
- Czas 02:05
- VAVG 27.39km/h
- VMAX 55.10km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 168 ( 90%)
- HRavg 125 ( 67%)
- Kalorie 972kcal
- Podjazdy 446m
- Sprzęt Scott Speedster S40
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 28 czerwca 2016
Kategoria Robota
Do roboty
dzisiaj wersja klasyczna z uwagi na deszcz, ale w sumie bardzo nie zmokłem
- DST 5.45km
- Czas 00:21
- VAVG 15.57km/h
- VMAX 33.30km/h
- Temperatura 25.0°C
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 27 czerwca 2016
Kategoria Robota
Do roboty - długi
juz nie tak ciepło rano ale i tak fajnie
- DST 10.22km
- Czas 00:35
- VAVG 17.52km/h
- VMAX 39.20km/h
- Temperatura 25.0°C
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 25 czerwca 2016
Kategoria Trening szosa
Szosa 1h w mega-lampie
wybrałem się chyba w najcieplejszym momencie dnia, licznik maksymalnie pokazał 38,3stC
- DST 29.68km
- Czas 01:02
- VAVG 28.72km/h
- VMAX 48.00km/h
- Temperatura 38.0°C
- HRmax 179 ( 96%)
- HRavg 139 ( 74%)
- Kalorie 581kcal
- Podjazdy 282m
- Sprzęt Scott Speedster S40
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 24 czerwca 2016
Kategoria Trening MTB
Wieczorne maczki z 'trzeszczakiem'
wieczorne maczki z trzeszczakiem który wszedł mi w stery na maratonie w wiśle, jeszcze przed 8 wieczorem licznik pokazał 30,4stC potem troche spadło jak wracałem to miałem 28stC
- DST 38.56km
- Teren 20.00km
- Czas 01:42
- VAVG 22.68km/h
- VMAX 30.60km/h
- Temperatura 30.0°C
- Podjazdy 101m
- Sprzęt Cube Reaction GTC Pro
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 24 czerwca 2016
Kategoria Robota
Do roboty - długi+
no dzisiaj czad-majorka, po południu jeszcze na poczte podjechałem
- DST 12.54km
- Czas 00:41
- VAVG 18.35km/h
- VMAX 39.50km/h
- Temperatura 33.0°C
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 23 czerwca 2016
Kategoria Robota
Do roboty - długi
dzisiaj rano mimo że było 18stC to słońce tak grzało że sie spociłem
- DST 10.20km
- Czas 00:33
- VAVG 18.55km/h
- VMAX 40.30km/h
- Temperatura 30.0°C
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze