Wpisy archiwalne w miesiącu
Wrzesień, 2016
| Dystans całkowity: | 716.62 km (w terenie 161.00 km; 22.47%) |
| Czas w ruchu: | 32:22 |
| Średnia prędkość: | 22.14 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 53.10 km/h |
| Suma podjazdów: | 3465 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 181 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 151 (81 %) |
| Suma kalorii: | 2300 kcal |
| Liczba aktywności: | 34 |
| Średnio na aktywność: | 21.08 km i 0h 57m |
| Więcej statystyk | |
Piątek, 30 września 2016
Kategoria Robota
Do roboty+
normalnie do roboty, nadal 16stC rano, potem podjazd jescze po bilet na wieczorny koncert acid drinkers
- DST 7.39km
- Czas 00:25
- VAVG 17.74km/h
- VMAX 27.30km/h
- Temperatura 23.0°C
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 29 września 2016
Kategoria Trening szosa
Nocna szosa z bonusem
z okazji tego że jest troche cieplej wydluzylem moj nocny trening o strzemieszyce, temp.min.12,9stC wiec cale 5st wiecej niz ostatnio
- DST 48.38km
- Czas 01:55
- VAVG 25.24km/h
- VMAX 40.90km/h
- Temperatura 15.0°C
- Podjazdy 275m
- Sprzęt Scott Speedster S40
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 29 września 2016
Kategoria Robota
Do roboty
rano nagle jakoś ciepło 16stC
- DST 5.74km
- Czas 00:21
- VAVG 16.40km/h
- VMAX 33.90km/h
- Temperatura 20.0°C
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 28 września 2016
Kategoria Robota
Do roboty
rano mgła i 6stC potem fajnie ciepło
- DST 5.73km
- Czas 00:21
- VAVG 16.37km/h
- VMAX 33.90km/h
- Temperatura 19.0°C
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 27 września 2016
Kategoria Robota
Do roboty
sucho i chlodno, ciąg dalszy
- DST 5.76km
- Czas 00:21
- VAVG 16.46km/h
- VMAX 33.30km/h
- Temperatura 18.0°C
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 26 września 2016
Kategoria Trening szosa
Kolejna nocna szosa
znowu po ciemku, klasyczna pętla, tym razem spotkałem lisa i trzy sarny, temp.min. 7,9stC, ubiór już lekko zimowy
- DST 41.24km
- Czas 01:38
- VAVG 25.25km/h
- VMAX 39.70km/h
- Temperatura 8.0°C
- Podjazdy 261m
- Sprzęt Scott Speedster S40
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 26 września 2016
Kategoria Robota
Do roboty
sucho ale dalej chlodno rano 6stC
- DST 5.76km
- Czas 00:21
- VAVG 16.46km/h
- VMAX 33.30km/h
- Temperatura 17.0°C
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 24 września 2016
Kategoria Trening MTB
MTB po okolicy
przepalanie bika po dabrowie po oklicach czyli bagry-morawa-milowice-dębowa góra x2-rybaczówka, nawet sie pogoda wyklarowała
- DST 34.05km
- Teren 22.00km
- Czas 01:31
- VAVG 22.45km/h
- VMAX 38.20km/h
- Temperatura 19.0°C
- HRmax 173 ( 93%)
- HRavg 134 ( 72%)
- Podjazdy 180m
- Sprzęt Cube Reaction GTC Pro
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 23 września 2016
Kategoria Trening szosa
Zimna nocna szosa
troche skrócona petla z wtorku ale to dobrze bo licznik pokazywał nawet miejscami 9stC
- DST 40.32km
- Czas 01:34
- VAVG 25.74km/h
- VMAX 43.80km/h
- Temperatura 11.0°C
- Podjazdy 238m
- Sprzęt Scott Speedster S40
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 23 września 2016
Kategoria Robota
Do roboty
rano 5stC i sucho
- DST 5.77km
- Czas 00:21
- VAVG 16.49km/h
- VMAX 33.50km/h
- Temperatura 17.0°C
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze