Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2014
| Dystans całkowity: | 1131.12 km (w terenie 124.00 km; 10.96%) |
| Czas w ruchu: | 48:40 |
| Średnia prędkość: | 23.24 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 70.40 km/h |
| Suma podjazdów: | 7163 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 187 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 147 (79 %) |
| Suma kalorii: | 10137 kcal |
| Liczba aktywności: | 40 |
| Średnio na aktywność: | 28.28 km i 1h 13m |
| Więcej statystyk | |
Czwartek, 31 lipca 2014
Kategoria Robota
Do roboty
chmury czaiły sie od rana ale oczywiście dopiero równo o 3 zaczeło padac i to na maxa co spowodowało że musiałem zostać w nadgodzinach 2h w robocie
- DST 4.94km
- Czas 00:21
- VAVG 14.11km/h
- VMAX 23.70km/h
- Temperatura 20.0°C
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Malinowice #23
znowu na zimówce bo prognozy dziwne ale oczywiście nie padalo i wszedzie juz sie sucho na nowo zrobilo wiec niepotrzebnie meczylem sie na klocu
- DST 37.34km
- Teren 5.00km
- Czas 01:41
- VAVG 22.18km/h
- VMAX 39.30km/h
- Temperatura 26.0°C
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 30 lipca 2014
Kategoria Robota
Do roboty
letnio normalnie do roboty
- DST 5.55km
- Czas 00:21
- VAVG 15.86km/h
- VMAX 33.20km/h
- Temperatura 28.0°C
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Malinowice #22
na zimówce bo pogoda dalej niestabilna, i wszędzie padało dookoła ale w malinowicach nie
- DST 37.33km
- Teren 5.00km
- Czas 01:36
- VAVG 23.33km/h
- VMAX 38.90km/h
- Temperatura 24.0°C
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 29 lipca 2014
Kategoria Robota
Do roboty
normalnie
- DST 5.51km
- Czas 00:20
- VAVG 16.53km/h
- VMAX 33.40km/h
- Temperatura 28.0°C
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 28 lipca 2014
Kategoria Robota
Do roboty
normalnie do roboty
- DST 5.45km
- Czas 00:21
- VAVG 15.57km/h
- VMAX 34.20km/h
- Temperatura 29.0°C
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 27 lipca 2014
Kategoria Trening szosa
NIedzielnie spokojnie
spokojny niedzielny rozjazd nóg po wczorajszych górach
- DST 54.53km
- Czas 02:05
- VAVG 26.17km/h
- VMAX 53.00km/h
- Temperatura 29.0°C
- Podjazdy 367m
- Sprzęt Scott Speedster S40
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 26 lipca 2014
Kategoria Trening szosa
Beskidy road trip
wypas w beskidy na szose z rafałem i michałem, 2x salmopol, kubalonka, dolina wisełki, koniaków i jaworzynka, lampka na maxa
- DST 83.44km
- Czas 03:28
- VAVG 24.07km/h
- VMAX 70.40km/h
- Temperatura 29.0°C
- HRmax 173 ( 92%)
- HRavg 140 ( 74%)
- Kalorie 2150kcal
- Podjazdy 1845m
- Sprzęt Scott Speedster S40
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 25 lipca 2014
Kategoria Trening MTB
LM po długiej przerwie
z okazji ze nie ma budowy wybrałem sie do LM, jak dawno ja tam nie byłem, było w miare sucho jak po takich wczorajszych opadach
- DST 40.12km
- Teren 25.00km
- Czas 01:51
- VAVG 21.69km/h
- VMAX 48.60km/h
- Temperatura 24.0°C
- Sprzęt Gary Fisher Tassajara
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 25 lipca 2014
Kategoria Robota
Do roboty
całkiem normalnie
- DST 5.54km
- Czas 00:21
- VAVG 15.83km/h
- VMAX 31.60km/h
- Temperatura 25.0°C
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze