Wpisy archiwalne w miesiącu
Czerwiec, 2013
| Dystans całkowity: | 966.64 km (w terenie 108.00 km; 11.17%) |
| Czas w ruchu: | 41:53 |
| Średnia prędkość: | 23.08 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 60.50 km/h |
| Suma podjazdów: | 2630 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 186 (99 %) |
| Maks. tętno średnie: | 170 (90 %) |
| Suma kalorii: | 6965 kcal |
| Liczba aktywności: | 34 |
| Średnio na aktywność: | 28.43 km i 1h 13m |
| Więcej statystyk | |
Niedziela, 30 czerwca 2013
Kategoria Trening MTB
Mokre LM
Lasy murckowskie po kolejnych sporych opadach deszczu, mokro tak że w niektore miejsca wcale sie nie da wjechac wiec troche asfaltowania bylo, ale dobrze że sie wkoncu wybralem w LM bo juz myslalem ze w tym roku nie pojade..
- DST 45.83km
- Teren 20.00km
- Czas 02:08
- VAVG 21.48km/h
- VMAX 43.90km/h
- Temperatura 15.0°C
- Podjazdy 352m
- Sprzęt Gary Fisher Tassajara
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 28 czerwca 2013
Kategoria Robota
Do pracy
Rano mokro tuż po deszczu ale ogólnie poza lekkim kropieniem w ciągu dnia dalo rade
- DST 5.53km
- Czas 00:21
- VAVG 15.80km/h
- VMAX 32.40km/h
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 27 czerwca 2013
Kategoria Trening szosa
Powtórka z niedzieli
praktycznie taka sama trasa jak w niedziele z drobnymi modyfikacjami, jednak w zupelnie innym tempie i calkowiceie innych warunkach pogodowych, dobrze ze nie padalo i nie wialo ale ogolnie to jakos zmarzlem (w koncu czerwca -> porażka)
- DST 92.47km
- Czas 03:26
- VAVG 26.93km/h
- VMAX 52.40km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 159 ( 85%)
- HRavg 125 ( 66%)
- Kalorie 1899kcal
- Podjazdy 646m
- Sprzęt Scott Speedster S40
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 27 czerwca 2013
Kategoria Robota
Do pracy
bez deszczu ale temperatura jakos nie chce isc do gory rano znowu 12stC
- DST 5.61km
- Czas 00:20
- VAVG 16.83km/h
- VMAX 33.30km/h
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 26 czerwca 2013
Kategoria Robota
Do pracy
rano mżawka i 12stC a po poludniu chmury lekki deszcz i 15stC, listopad w czerwcu
- DST 5.45km
- Czas 00:20
- VAVG 16.35km/h
- VMAX 32.30km/h
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 25 czerwca 2013
Kategoria Robota
Do pracy
rano dosc mokro po deszczu ale wytrzmalo caly dzien
- DST 5.48km
- Czas 00:20
- VAVG 16.44km/h
- VMAX 33.60km/h
- Temperatura 17.0°C
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 24 czerwca 2013
Kategoria Robota
Do pracy
chmurzylo sie od rana ale poza jakims tam lekkim desczem w ciagu dnia dalo rade
- DST 5.63km
- Czas 00:21
- VAVG 16.09km/h
- VMAX 31.60km/h
- Temperatura 21.0°C
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 23 czerwca 2013
Kategoria Trening szosa
Bukowno-Płoki-Trzebinia-Balin
mialo byc srednio ale dosc dlugo bo po uczorajszym ukladaniu plytek jeszcze nogi mnie bolaly, jednak w okolicach sosiny doczepilo sie do nas 2-óch ziomków z jaworzna no i tak juz zesmy sie wiezli z nimi po zmianach az do jaworzna ze srednią grubo powyzej 30km/h
- DST 88.54km
- Czas 02:52
- VAVG 30.89km/h
- VMAX 60.50km/h
- Temperatura 29.0°C
- Podjazdy 627m
- Sprzęt Scott Speedster S40
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 21 czerwca 2013
Kategoria Trening MTB
Milowice 4,5 pętli
miał być rest-day ale ze w sumie wszyskie chmury sie rozeszly i pogoda wypas chcialem sprawdzic jak sie czuje rower po sobotnim XC i troche sie pokrecilem po milowicach
- DST 41.96km
- Teren 30.00km
- Czas 02:03
- VAVG 20.47km/h
- VMAX 36.30km/h
- Temperatura 34.0°C
- Podjazdy 341m
- Sprzęt Gary Fisher Tassajara
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 21 czerwca 2013
Kategoria Robota
Do pracy
rano 23stC, nowy rekord - ciąg dalszy grzania i suszenia
- DST 5.59km
- Czas 00:20
- VAVG 16.77km/h
- VMAX 32.40km/h
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze