Wpisy archiwalne w miesiącu
Styczeń, 2017
| Dystans całkowity: | 429.28 km (w terenie 191.50 km; 44.61%) |
| Czas w ruchu: | 22:33 |
| Średnia prędkość: | 19.04 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 33.10 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 168 (90 %) |
| Maks. tętno średnie: | 139 (74 %) |
| Suma kalorii: | 6968 kcal |
| Liczba aktywności: | 20 |
| Średnio na aktywność: | 21.46 km i 1h 07m |
| Więcej statystyk | |
Wtorek, 31 stycznia 2017
Kategoria Trenażer
Trenażer 1h
nowy rekord w 1h w pozostając strefie WT
- DST 24.16km
- Czas 01:00
- VAVG 24.16km/h
- VMAX 32.00km/h
- HRmax 140 ( 75%)
- HRavg 124 ( 66%)
- Kalorie 539kcal
- Sprzęt Trenażer Tacx One
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 29 stycznia 2017
Kategoria Trening MTB
Mrozu ciąg dalszy - MTB
zima czyma, pogoda identyczna jak wczoraj, jakoś bardziej mi zmarzły dzisiaj ręce, śnieg jeszcze daje rade ale jak bedzie ta zapowiadana odwilż może sie nie dać wjechać w teren, byle do wiosny..
- DST 22.11km
- Teren 20.00km
- Czas 01:19
- VAVG 16.79km/h
- VMAX 28.80km/h
- Temperatura -10.0°C
- Sprzęt Gary Fisher Tassajara
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 28 stycznia 2017
Kategoria Trening MTB
Mróz-Słońce-Smog
znowu zdrowy mróz -10stC i licznik sie zatrzymał, potem jednak skoczyło nawet do -7,7stC, słońce, śnieg mocno ubity wiec i predkośc trochę wzrosła, na horyzoncie lekka odwilż
- DST 20.75km
- Teren 18.00km
- Czas 01:12
- VAVG 17.29km/h
- VMAX 31.70km/h
- Temperatura -10.0°C
- Sprzęt Gary Fisher Tassajara
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 25 stycznia 2017
Kategoria Trenażer
Trenażer 1h
1h trenażera z nowym rekordem
- DST 24.36km
- Czas 01:00
- VAVG 24.36km/h
- VMAX 31.30km/h
- HRmax 139 ( 74%)
- HRavg 124 ( 66%)
- Kalorie 537kcal
- Sprzęt Trenażer Tacx One
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 24 stycznia 2017
Kategoria Trenażer
Trenażer 1h
1h trenażera
- DST 23.74km
- Czas 01:00
- VAVG 23.74km/h
- VMAX 28.10km/h
- HRmax 140 ( 75%)
- HRavg 124 ( 66%)
- Kalorie 520kcal
- Sprzęt Trenażer Tacx One
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 22 stycznia 2017
Kategoria Trening MTB
Bagry-Morawa-Stawiki-Dębowa Góra
dzisiaj wersja krótsza czyli na stawiki i powrót ale dołożyłem jeszcze dębową górę, jakoś tak udaje mi się już kilka tygodni z rzędu w weekendy jezdzic i to jest fajne
- DST 21.01km
- Teren 20.00km
- Czas 01:15
- VAVG 16.81km/h
- VMAX 30.70km/h
- Temperatura 1.0°C
- HRmax 150 ( 80%)
- HRavg 123 ( 66%)
- Kalorie 617kcal
- Sprzęt Gary Fisher Tassajara
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 21 stycznia 2017
Kategoria Trening MTB
Snow-MTB o zachodzie
przez cały tydzień bez opadów śnieg się zleżał i ubił ale i tak nie było źle, mimo odwilży na chodnikach i asfaltach powodzi nie było, najgorzej jak zwykle pod blokiem, powrót już w mroku
- DST 24.02km
- Teren 23.00km
- Czas 01:31
- VAVG 15.84km/h
- VMAX 31.00km/h
- Temperatura -1.0°C
- Sprzęt Gary Fisher Tassajara
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 19 stycznia 2017
Kategoria Trenażer
Trenażer 1h
juz tradycyjnie i chyba to tak jeszcze zostanie bo zima nie chce sobie pojść
- DST 23.73km
- Czas 01:00
- VAVG 23.73km/h
- VMAX 31.30km/h
- HRmax 138 ( 74%)
- HRavg 123 ( 66%)
- Kalorie 526kcal
- Sprzęt Trenażer Tacx One
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 17 stycznia 2017
Kategoria Trenażer
Trenażer 1h
późny wieczorny trenażer
- DST 23.23km
- Czas 01:00
- VAVG 23.23km/h
- VMAX 28.00km/h
- HRmax 142 ( 76%)
- HRavg 125 ( 67%)
- Kalorie 536kcal
- Sprzęt Trenażer Tacx One
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 15 stycznia 2017
Kategoria Trening MTB
More full-snow MTB
nocne i poranne opady dołożyły śniegu ale mrozu znowu nie było wiec wszystko popłynęło, w terenie okey ale bardzie rzucało niż wczoraj
- DST 22.69km
- Teren 22.00km
- Czas 01:32
- VAVG 14.80km/h
- VMAX 30.50km/h
- Temperatura 0.0°C
- Sprzęt Gary Fisher Tassajara
- Aktywność Jazda na rowerze