Wpisy archiwalne w miesiącu
Wrzesień, 2014
| Dystans całkowity: | 700.95 km (w terenie 80.20 km; 11.44%) |
| Czas w ruchu: | 32:47 |
| Średnia prędkość: | 21.38 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 55.30 km/h |
| Suma podjazdów: | 3843 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 182 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 157 (83 %) |
| Suma kalorii: | 1907 kcal |
| Liczba aktywności: | 22 |
| Średnio na aktywność: | 31.86 km i 1h 29m |
| Więcej statystyk | |
Wtorek, 30 września 2014
Kategoria Budowa
Malinowice #38
tak samo jak wczoraj tylko troche cieplej, zapomialem rekawe ale nawet wracajac wieczorem po ciemku nie bylo mi w rece zimno, było 16-17stC
- DST 38.73km
- Teren 5.00km
- Czas 01:39
- VAVG 23.47km/h
- VMAX 41.50km/h
- Sprzęt Gary Fisher Tassajara
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 30 września 2014
Kategoria Robota
Do roboty
rano 11stC wiec calkiem ciepło ale po południu juz ciepełko na maxa 21stC
- DST 5.51km
- Czas 00:20
- VAVG 16.53km/h
- VMAX 32.70km/h
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 29 września 2014
Kategoria Budowa
Malinowice #37
na budowe przez pogorie, super jesienna pogoda 22stC
- DST 41.99km
- Teren 5.00km
- Czas 01:54
- VAVG 22.10km/h
- VMAX 40.40km/h
- Sprzęt Gary Fisher Tassajara
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 29 września 2014
Kategoria Robota
Do roboty
rano w sumie bez mgły, 7stC
- DST 5.52km
- Czas 00:21
- VAVG 15.77km/h
- VMAX 32.70km/h
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 28 września 2014
Kategoria Trening szosa
Mglisto-słoneczny Ogrodzieniec
dzisiaj za kare że nie pojechałem wczoraj na żaden maraton postanowiłem dowalić cos typu 100+, wstałem rano i oczywiście wisi mgła i 7stC, bardzo wolno sie ocieplalo a mgławisiała nadal, wyszedłem z domu jak bylo troche powyżej 9stC ale nawet nie było jakiegos strasznego odczucia zimna tylko z tej mgły opadała rosa tak że byłem dośc mokry. Mgła ustapiła dopiero w Błędowie, potem juz słoneczko ale i tak jakoś gorąco nie było. Do Ogrodzieńca pojechalem przez Śrubarnię (459mnpm) i powrót przez Niegowonice-Łosień
- DST 107.17km
- Czas 03:57
- VAVG 27.13km/h
- VMAX 55.30km/h
- Temperatura 20.0°C
- Podjazdy 946m
- Sprzęt Scott Speedster S40
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 25 września 2014
Kategoria Trening szosa
Szosa po długiej przerwie
planowo miałem jechać na budowę i jak jadłem na szybko obiad w domu to dzwoni do mnie kumpel i mówi ze dzisiaj jednak nie ma budowy, wiec postanowiłem iść na szosę, ciężko mi się jechało bo zdarzyłem już całkiem sporo zjesc i do tego jeszcze było dośc chłodno wiec trochę zmarzłem, pojechałem klasycznie do Sławkowa i dołożyłem jeszcze Krzykawkę
- DST 61.14km
- Czas 02:19
- VAVG 26.39km/h
- VMAX 50.10km/h
- Temperatura 14.0°C
- Podjazdy 435m
- Sprzęt Scott Speedster S40
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 25 września 2014
Kategoria Robota
Do roboty
no dzisiaj troche cieplej ale czapka i rekawiczki i tak sie rano przydaja
- DST 5.51km
- Czas 00:20
- VAVG 16.53km/h
- VMAX 32.70km/h
- Temperatura 15.0°C
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 24 września 2014
Kategoria Budowa
Malinowice #36
po długiej przerwie czas wrócić na budowę, dojazd przez pogorie, powrót przez łagisze, wyjeżdżając z Malinowic było 6,2stC potem podskoczyło do ~9stC
- DST 38.08km
- Teren 5.00km
- Czas 01:38
- VAVG 23.31km/h
- VMAX 39.60km/h
- Sprzęt Gary Fisher Tassajara
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 24 września 2014
Kategoria Robota
Do roboty
dzisiaj rano nowy rekond zimna 2,4stC
- DST 5.49km
- Czas 00:20
- VAVG 16.47km/h
- VMAX 33.30km/h
- Temperatura 15.0°C
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 23 września 2014
Kategoria Robota
Do roboty
no rano fajnie bo 8,5stC wiec szok termiczny był, ale udało mi sie przed deszczem i po południu tez udało sie uniknąc deszczu bo przy tej temperaturze to bym chyba zamarzł
- DST 5.53km
- Czas 00:23
- VAVG 14.43km/h
- VMAX 29.80km/h
- Temperatura 10.0°C
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze