Wpisy archiwalne w miesiącu
Październik, 2014
| Dystans całkowity: | 867.29 km (w terenie 109.72 km; 12.65%) |
| Czas w ruchu: | 38:54 |
| Średnia prędkość: | 22.30 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 59.60 km/h |
| Suma podjazdów: | 3005 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 183 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 171 (91 %) |
| Suma kalorii: | 1935 kcal |
| Liczba aktywności: | 37 |
| Średnio na aktywność: | 23.44 km i 1h 03m |
| Więcej statystyk | |
Piątek, 31 października 2014
Kategoria Robota
Do roboty
normalnie, rano jeszcze bankomat
- DST 6.16km
- Czas 00:23
- VAVG 16.07km/h
- VMAX 32.40km/h
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 30 października 2014
Kategoria Trening MTB
Na maczki i powrót #2
dokładna kopia wczorajszego krótkiego treningu, lekko cieplej dzisiaj było
- DST 22.83km
- Teren 10.00km
- Czas 01:05
- VAVG 21.07km/h
- VMAX 30.00km/h
- Temperatura 6.0°C
- Sprzęt Gary Fisher Tassajara
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 30 października 2014
Kategoria Robota
Do roboty
rano bez mgły i ładny wschód słońca
- DST 5.51km
- Czas 00:20
- VAVG 16.53km/h
- VMAX 33.60km/h
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 29 października 2014
Kategoria Trening MTB
Na maczki i powrót #1
zeby za bardzo nie zmarznać i tez z powodu ograniczonej ilosci czasu krótki trening w terenie w kierunku maczek przez juliusz prawa stroną torów i powrót po lewej, chłodno znowu mi spadła temperatura do 4,9stC
- DST 22.82km
- Teren 10.00km
- Czas 01:04
- VAVG 21.39km/h
- VMAX 28.80km/h
- Sprzęt Gary Fisher Tassajara
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 29 października 2014
Kategoria Robota
Do roboty
tak samo czyli mgła z rana i ok 1stC, potem słońce i całkiem okey
- DST 5.50km
- Czas 00:20
- VAVG 16.50km/h
- VMAX 32.70km/h
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 28 października 2014
Kategoria Robota
Do roboty
stardard czyli rano mgła i 3 stC, potem słońce i około 10stC
- DST 5.50km
- Czas 00:21
- VAVG 15.71km/h
- VMAX 33.30km/h
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 27 października 2014
Kategoria Trening MTB
Popołudniowe Maczki krótko
wracając z roboty było mi nawet ciepło wiec ubrałem sie średnio grubo ale zapomnialem ze szybko sie ochładza szczegolnie na maczkach, i tak troche podmarzłem bo temperatura spadła mi do ~5stC
- DST 28.69km
- Teren 12.00km
- Czas 01:22
- VAVG 20.99km/h
- VMAX 30.00km/h
- Sprzęt Gary Fisher Tassajara
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 27 października 2014
Kategoria Robota
Do roboty
rano super-mgła i około 2-3stC, potem słońce
- DST 5.48km
- Czas 00:20
- VAVG 16.44km/h
- VMAX 32.70km/h
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 26 października 2014
Kategoria Trening szosa
Pętla Balin-Bukowno we mgle
musiałem sie dzisiaj zebrac wczesniej wiec zmiana czasu i jedna dodatkowa godzina dnia była do tego idealna, rano mocna mgła i około 2-3stC i wtej mgle jechałem ok. 2h potem wyszło słonce i temperatura podskoczyła do 10stC, ale jechało mi sie jakoś ciężko, musiałem byc chyba zmeczony
- DST 86.25km
- Czas 03:22
- VAVG 25.62km/h
- VMAX 45.40km/h
- Temperatura 2.0°C
- HRmax 170 ( 90%)
- HRavg 129 ( 68%)
- Kalorie 1721kcal
- Podjazdy 597m
- Sprzęt Scott Speedster S40
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 25 października 2014
Kategoria Trening szosa
Mroźna krótka szosa
pierwszy raz w tym sezonie w zimowych ciuchac ale w sumie to troche za ciepło mi i tak było bo slońce jeszcze w końcu grzeje
- DST 38.48km
- Czas 01:27
- VAVG 26.54km/h
- VMAX 45.20km/h
- Temperatura 7.0°C
- Sprzęt Scott Speedster S40
- Aktywność Jazda na rowerze