Wpisy archiwalne w miesiącu
Kwiecień, 2013
| Dystans całkowity: | 884.13 km (w terenie 134.00 km; 15.16%) |
| Czas w ruchu: | 42:35 |
| Średnia prędkość: | 22.58 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 48.10 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 161 (86 %) |
| Maks. tętno średnie: | 174 (93 %) |
| Suma kalorii: | 9849 kcal |
| Liczba aktywności: | 31 |
| Średnio na aktywność: | 31.58 km i 1h 22m |
| Więcej statystyk | |
Wtorek, 30 kwietnia 2013
Kategoria Trening MTB
Milowice 1 pętla (2 dzień)
dokładna powtórka z wczoraj, tylko wiatr zamiast W to E, i 4 stopnie mniej na termometrze
- DST 22.16km
- Teren 12.00km
- Czas 01:01
- VAVG 21.80km/h
- VMAX 36.30km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 138 ( 73%)
- HRavg 114 ( 60%)
- Kalorie 504kcal
- Sprzęt Gary Fisher Tassajara
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 30 kwietnia 2013
Kategoria Robota
Do pracy
sezon dojazdowy w pełni, rano jeszcze bankomat zahaczyłem
- DST 7.12km
- Czas 00:25
- VAVG 17.09km/h
- VMAX 32.20km/h
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 29 kwietnia 2013
Kategoria Trening MTB
Milowice 1 pętla
jest to moja standardowa trasa jak nie mam za dużo czasu a chce pojezdzic troche w terenie, dojazd przez bagry, stawiki, do lasu w milowicach
- DST 22.12km
- Teren 12.00km
- Czas 01:02
- VAVG 21.41km/h
- VMAX 35.90km/h
- Temperatura 24.0°C
- HRmax 140 ( 74%)
- HRavg 117 ( 62%)
- Kalorie 538kcal
- Sprzęt Gary Fisher Tassajara
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 29 kwietnia 2013
Kategoria Robota
Do pracy + miasto
dojazd do roboty jak zwykle + jeszcze przejechałem sie do urzedu odebrac tablice rejestracyjne
- DST 9.17km
- Czas 00:34
- VAVG 16.18km/h
- VMAX 31.40km/h
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 27 kwietnia 2013
Kategoria Trening szosa
Sławków i okolice z rana
Sobotnia poranna szosa do Sławkowa + kilka bonusów po okolicach, całość w WT plus 4% powyżej, ale pogoda cos zaczyna sie zmieniać, nadchodzą chmmury i nawet troche mi tam pokapywalo po drodze. Jutro jakas załamka ma byc, wg ICM temperatura ma spasc nawet do 10st
- DST 79.04km
- Czas 03:04
- VAVG 25.77km/h
- VMAX 43.20km/h
- Temperatura 24.0°C
- HRmax 161 ( 86%)
- HRavg 127 ( 67%)
- Kalorie 1715kcal
- Sprzęt Scott Speedster S40
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 26 kwietnia 2013
Kategoria Robota
Do pracy
sucho, rano 13st, pozniej 26st
- DST 5.60km
- Czas 00:20
- VAVG 16.80km/h
- VMAX 33.00km/h
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 25 kwietnia 2013
Kategoria Robota
Do pracy + miasto
dojazd klasyczny, suchutko, 10st, w drodze powrotniej podjechalem po kolo do serwisu
- DST 7.73km
- Czas 00:28
- VAVG 16.56km/h
- VMAX 26.90km/h
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 24 kwietnia 2013
Kategoria Trening szosa
Bukowno-Siersza-Płoki
popołudniowa szosa, w kierunku bukowna, sierszy i płok, powrót tak samo, w tamta strone troche pchał mnie dosc silny wiatr ktory potem ustał, a niecałe 3 tygodnie temu w tamtych rejonach leżało jeszcze kupe śniegu..
- DST 81.15km
- Czas 03:07
- VAVG 26.04km/h
- VMAX 48.10km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 149 ( 79%)
- HRavg 124 ( 66%)
- Kalorie 1696kcal
- Sprzęt Scott Speedster S40
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 24 kwietnia 2013
Kategoria Robota
Do pracy
dojazd jak zwykle rano 13st
- DST 5.62km
- Czas 00:22
- VAVG 15.33km/h
- VMAX 33.60km/h
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 23 kwietnia 2013
Kategoria Robota
Do pracy
dojazd do roboty jak zwykle, rano 10st potem majorka
- DST 5.41km
- Czas 00:20
- VAVG 16.23km/h
- VMAX 33.30km/h
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze