Grudzień, 2013
Dystans całkowity: | 582.92 km (w terenie 38.00 km; 6.52%) |
Czas w ruchu: | 27:06 |
Średnia prędkość: | 21.51 km/h |
Maksymalna prędkość: | 45.30 km/h |
Suma podjazdów: | 434 m |
Maks. tętno maksymalne: | 179 (96 %) |
Maks. tętno średnie: | 161 (86 %) |
Suma kalorii: | 13474 kcal |
Liczba aktywności: | 16 |
Średnio na aktywność: | 36.43 km i 1h 41m |
Więcej statystyk |
Zakończenie sezonu 2013
ale nie spodziewałem sie ze zakonczenie sezonu nastapi na szosie i to jeszcze nowa droga przez garbierze została oficjanie otwarta na szosie, w drodze powrotnej troche nas wymeczył silny wiatr ale i tak jechało mi sie dzisiaj super lekko, tak wieć sezon 2013 który był wyjątkowo dziwny i innny niz poprzednie uwazam za zamknięty!!
- DST 58.30km
- Czas 02:12
- VAVG 26.50km/h
- VMAX 45.30km/h
- Temperatura 8.0°C
- Kalorie 1050kcal
- Podjazdy 434m
- Sprzęt Scott Speedster S40
- Aktywność Jazda na rowerze
Dość długo - MTB na szosie
po wczorajszym wieczornym siedzeniu w knajpie myślalem ze będzie sie cieżko jechać ale jednak nie bylo tak zle, prognozy mowily cos o silnym wietrze ale bylo w miare spokojnie, temperatura wczesno-wiosenna miejscami nawet 14stC
- DST 56.71km
- Czas 02:28
- VAVG 22.99km/h
- VMAX 34.30km/h
- Temperatura 11.0°C
- HRmax 148 ( 79%)
- HRavg 123 ( 66%)
- Kalorie 1164kcal
- Sprzęt Gary Fisher Tassajara
- Aktywność Jazda na rowerze
Zimówka z rana
Mokro na drogach więc zimówka w ruch ale cos ciezko mi sie jechalo, dlatego tez krótko ale przynajmniej padło 8000km w tym sezonie:)
- DST 34.06km
- Czas 01:30
- VAVG 22.71km/h
- VMAX 39.30km/h
- HRmax 147 ( 79%)
- HRavg 129 ( 69%)
- Kalorie 780kcal
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Świateczne bieganie
świąteczne bieganie na kazimierzu w celu spalenia wczorajszej wigilii, pogoda wiosenna, znowu jakis orkan wieje ale w lesie tego w cale nie czuć, fajnie sie biegło ale troche za duzo zjadlem na śniadanie..
- DST 5.18km
- Teren 2.00km
- Czas 00:29
- VAVG 5:35min/km
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 179 ( 96%)
- HRavg 161 ( 86%)
- Kalorie 334kcal
- Aktywność Bieganie
Wigilijnie z rana
Wigilijny trening MTB na szosie bo oczywiście mokro na drogach, ciepło po prostu jakas majorka w grudniu max temp. na liczniku mialem 14stC, teraz jest miejsce na przyjmowanie pokarmów:)
- DST 41.48km
- Czas 01:50
- VAVG 22.63km/h
- VMAX 39.80km/h
- Temperatura 12.0°C
- HRmax 147 ( 79%)
- HRavg 123 ( 66%)
- Kalorie 904kcal
- Sprzęt Gary Fisher Tassajara
- Aktywność Jazda na rowerze
Troche MTB, troche śniegu, troche mokro
niedzielna przejazdzka troche terenem ale jednak wiecej asfaltu na ktorym miejscami bardzo mokro i utrzymująca sie pośniegowa maź, oczywiście cieplo jak na grudzien, wiatr nawet nie przeszkadzal
- DST 45.96km
- Teren 15.00km
- Czas 02:09
- VAVG 21.38km/h
- VMAX 35.10km/h
- Temperatura 6.0°C
- HRmax 152 ( 81%)
- HRavg 126 ( 67%)
- Kalorie 1041kcal
- Sprzęt Gary Fisher Tassajara
- Aktywność Jazda na rowerze
Maczki - troche terenu
Urlop no to cza cos pokręcic, w terenie sucho, troche przymrozone, cieżko dzisiaj mi sie jechalo moze musialem sie dluzej rozkrecic ale na dluzsza jazde nie mialem juz czasu
- DST 37.58km
- Teren 10.00km
- Czas 01:48
- VAVG 20.88km/h
- VMAX 28.60km/h
- Temperatura 0.5°C
- HRmax 145 ( 77%)
- HRavg 131 ( 70%)
- Kalorie 951kcal
- Sprzęt Gary Fisher Tassajara
- Aktywność Jazda na rowerze
Bieganie
- DST 5.18km
- Czas 00:32
- VAVG 6:10min/km
- Temperatura 1.0°C
- HRmax 172 ( 92%)
- HRavg 151 ( 81%)
- Kalorie 344kcal
- Aktywność Bieganie
Maczki w świetle księżyca
- DST 38.03km
- Czas 01:50
- VAVG 20.74km/h
- VMAX 36.10km/h
- Temperatura 3.0°C
- HRmax 142 ( 76%)
- HRavg 117 ( 62%)
- Kalorie 778kcal
- Sprzęt Gary Fisher Tassajara
- Aktywność Jazda na rowerze
Maczki-Piernikarka-Burki-Niwa
- DST 53.29km
- Teren 8.00km
- Czas 02:19
- VAVG 23.00km/h
- VMAX 34.10km/h
- Temperatura 0.0°C
- HRmax 147 ( 79%)
- HRavg 128 ( 68%)
- Kalorie 1162kcal
- Sprzęt Gary Fisher Tassajara
- Aktywność Jazda na rowerze