Wpisy archiwalne w miesiącu
Sierpień, 2016
| Dystans całkowity: | 811.38 km (w terenie 200.00 km; 24.65%) |
| Czas w ruchu: | 37:59 |
| Średnia prędkość: | 21.36 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 58.90 km/h |
| Suma podjazdów: | 4400 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 181 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 154 (82 %) |
| Suma kalorii: | 4090 kcal |
| Liczba aktywności: | 38 |
| Średnio na aktywność: | 21.35 km i 0h 59m |
| Więcej statystyk | |
Środa, 31 sierpnia 2016
Kategoria Trening MTB
Kazimierz-1Maja-Cieśle-Kazimierz
klasycznie do kota, pogoda wypas bez upału i jakos tak czuc jesienne powietrze juz
- DST 34.08km
- Teren 15.00km
- Czas 01:30
- VAVG 22.72km/h
- VMAX 37.50km/h
- Temperatura 25.0°C
- Sprzęt Gary Fisher Tassajara
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 30 sierpnia 2016
Kategoria Trening MTB
Asfaltowa pętla z kazimierza
wczoraj sporo dolało wiec trening szosowy na góralu, przynajmniej ze sztywnym widelcem
- DST 29.58km
- Czas 01:07
- VAVG 26.49km/h
- VMAX 42.10km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 144 ( 77%)
- HRavg 118 ( 63%)
- Sprzęt Gary Fisher Tassajara
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 29 sierpnia 2016
Kategoria Trening MTB
Kazimierz-1Maja-Kazimierz
do kota przed prognozowanym zalamaniem pogody
- DST 27.31km
- Teren 10.00km
- Czas 01:14
- VAVG 22.14km/h
- VMAX 32.00km/h
- Temperatura 30.0°C
- Sprzęt Gary Fisher Tassajara
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 28 sierpnia 2016
Kategoria Trening MTB
Z rana i z wieczora
rano powtorka z wczoraj czyli wyprawa do kota apotem wieczorem juz po ciemku troche terenu w oklicach parku w kazmierzu a potem asfalt, ogolnie przydala by sie jeszcze jakas lampka na kask
- DST 54.90km
- Teren 20.00km
- Czas 02:35
- VAVG 21.25km/h
- VMAX 35.40km/h
- Temperatura 25.0°C
- Sprzęt Gary Fisher Tassajara
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 27 sierpnia 2016
Kategoria Trening MTB
Kazimierz-1Maja-Cieśle-Kazimierz
no i znowu zaczynam codzienne regeneracyjne jezdzenie do kota
- DST 34.64km
- Teren 15.00km
- Czas 01:30
- VAVG 23.09km/h
- VMAX 32.30km/h
- Temperatura 26.0°C
- Sprzęt Gary Fisher Tassajara
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 26 sierpnia 2016
Kategoria Robota
Do roboty - długi
rano sucho a potem majorka
- DST 10.51km
- Czas 00:36
- VAVG 17.52km/h
- VMAX 35.80km/h
- Temperatura 26.0°C
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 25 sierpnia 2016
Kategoria Robota
Do roboty
rano 14stC i sucho
- DST 6.20km
- Czas 00:22
- VAVG 16.91km/h
- VMAX 33.30km/h
- Temperatura 27.0°C
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 24 sierpnia 2016
Kategoria Trening MTB
Mycie roweru w kazimierzu
wreszcie udało sie umyc rower po sobotnim maratonie
- DST 25.48km
- Teren 8.00km
- Czas 01:05
- VAVG 23.52km/h
- VMAX 34.20km/h
- Temperatura 26.0°C
- Podjazdy 119m
- Sprzęt Cube Reaction GTC Pro
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 24 sierpnia 2016
Kategoria Robota
Do roboty - długi+
sucho i rano ciepło 17stC, potem jeszcze podjechalem do rafała
- DST 12.53km
- Czas 00:41
- VAVG 18.34km/h
- VMAX 40.60km/h
- Temperatura 24.0°C
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 23 sierpnia 2016
Kategoria Trening szosa
Wieczorna regeneracja
no może nie do końca regenaracyjnie bo nie wiedziałem ze klimontów juz przejezdny i pojechałem przez zagórze
- DST 35.30km
- Czas 01:24
- VAVG 25.21km/h
- VMAX 49.80km/h
- Temperatura 19.0°C
- HRmax 160 ( 86%)
- HRavg 107 ( 57%)
- Podjazdy 224m
- Sprzęt Scott Speedster S40
- Aktywność Jazda na rowerze