Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2015
Dystans całkowity: | 1122.12 km (w terenie 324.80 km; 28.95%) |
Czas w ruchu: | 50:48 |
Średnia prędkość: | 22.09 km/h |
Maksymalna prędkość: | 60.40 km/h |
Suma podjazdów: | 5385 m |
Maks. tętno maksymalne: | 184 (98 %) |
Maks. tętno średnie: | 170 (90 %) |
Suma kalorii: | 5497 kcal |
Liczba aktywności: | 41 |
Średnio na aktywność: | 27.37 km i 1h 14m |
Więcej statystyk |
Czwartek, 23 lipca 2015
Kategoria Trening MTB
Test dziurawej opony
po wczoraj zabawie w łatanie dziury w oponie czterema łatkami parktool sprawdzilem testowo czy daje rade, no i spoko daje, dziura sie nie powiekszyła i nic nie złapałem wiec może można na tym jeździć tyle tylko ze już na dętce
- DST 14.22km
- Czas 00:36
- VAVG 23.70km/h
- VMAX 34.70km/h
- Temperatura 26.0°C
- Sprzęt Cube Reaction GTC Pro
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 23 lipca 2015
Kategoria Robota
Do roboty
rano nowy rekord temperaturowy 23stC, po południu troche sie chmurzuło i cos tam pokropilo ale sie rozeszło
- DST 5.61km
- Czas 00:21
- VAVG 16.03km/h
- VMAX 33.30km/h
- Temperatura 28.0°C
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 22 lipca 2015
Kategoria Trening MTB
LM - guma, wyciek płynu, holowanie
miał być normalny trening w LM w upalnym powietrzu, licznik pokazał max 37,8stC, przed wzgórzem wandy na małym zjeździe nagle mi zaczęło uchodzić powietrze z tylnej opony i obrzuciło mi cała rame mlekiem którego w sobotę dolewałem, próbowałem dopompować żeby się to zalepiło ale jak tylko dobijałem do ciśnienia ok 2atm znowu zaczynało mleko wypływać, w pewnym momencie nawet wsiadłem na rower i pomyślałem ze jednak będzie się dało jechać, jak dopompowałem trochę kolo to znowu to samo, dętki oczywiście nie miałem, wiec musiał mnie rafał ściągać z lasów ,murckowskich, dobrze ze zna te tereny i wiedział gdzie mnie znaleźć, teraz raczej już się nie wybiorę bez dętki nawet na oponie z mlekiem
- DST 18.54km
- Teren 10.00km
- Czas 00:53
- VAVG 20.99km/h
- VMAX 38.50km/h
- Temperatura 34.0°C
- Sprzęt Cube Reaction GTC Pro
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 22 lipca 2015
Kategoria Robota
Do roboty
super ciepło rano nowy rekord 21stC, lampa na maxa
- DST 5.52km
- Czas 00:20
- VAVG 16.56km/h
- VMAX 34.20km/h
- Temperatura 32.0°C
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 21 lipca 2015
Kategoria Trening MTB
Lasek milowicki 1 pętla
miał być rest ale z uwagi na taka pogodę i nie nadchodzące żadne załamanie mimo prognoz krótko ale sporo w terenie
- DST 24.73km
- Teren 18.00km
- Czas 01:10
- VAVG 21.20km/h
- VMAX 34.40km/h
- Temperatura 32.0°C
- Sprzęt Cube Reaction GTC Pro
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 21 lipca 2015
Kategoria Robota
Do roboty
majorka w pełni rano 18stC
- DST 5.57km
- Czas 00:21
- VAVG 15.91km/h
- VMAX 34.60km/h
- Temperatura 30.0°C
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 20 lipca 2015
Kategoria Trening szosa
Pętla Sławków-Krzykawka
lekkie ochłodzenie i spory wiatr wiec najlepiej było by iść w teren jednak po ostatnich opadach nawet na drogach miejscami są kałuże wiec na pewno sucho by nie było, z tej okazji wybrałem się klasycznie na pętle Sławków-Krzykawka
- DST 60.58km
- Czas 02:09
- VAVG 28.18km/h
- VMAX 48.10km/h
- Temperatura 26.0°C
- Podjazdy 425m
- Sprzęt Scott Speedster S40
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 20 lipca 2015
Kategoria Robota
Do roboty
rano troche mokro ale jak na takie opady to i tak w normie
- DST 5.50km
- Czas 00:21
- VAVG 15.71km/h
- VMAX 32.40km/h
- Temperatura 24.0°C
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 19 lipca 2015
Kategoria Trening szosa
Pętla Balin-Bukowno
po wyleczeniu się z bólu głowy po weselu i przespaniu może 4,5h wybrałem się na klasyczną pętle bali-bukowno z cyklu 'za karę', mysle ze wszystko z wczoraj skutecznie wypociłem bo od rana była mega-lampa
- DST 83.30km
- Czas 03:01
- VAVG 27.61km/h
- VMAX 48.30km/h
- Temperatura 32.0°C
- Podjazdy 529m
- Sprzęt Scott Speedster S40
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 17 lipca 2015
Kategoria Trening MTB
Do kazimierza
do kazimierza podlać kwiatki przez maczki powrót już przez porąbke
- DST 39.05km
- Czas 01:44
- VAVG 22.53km/h
- VMAX 35.60km/h
- Temperatura 32.0°C
- Sprzęt Cube Reaction GTC Pro
- Aktywność Jazda na rowerze