Wpisy archiwalne w kategorii
Trening szosa
| Dystans całkowity: | 15723.90 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 586:42 |
| Średnia prędkość: | 26.80 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 70.40 km/h |
| Suma podjazdów: | 108746 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 187 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 170 (90 %) |
| Suma kalorii: | 198328 kcal |
| Liczba aktywności: | 265 |
| Średnio na aktywność: | 59.34 km i 2h 12m |
| Więcej statystyk | |
Piątek, 2 czerwca 2017
Kategoria Trening szosa
Wieczorno-nocna szosa
po długiej przerwie szosa i wieczorno-nocna jazda z przewaga wieczornej, spokojnie bo jestem na antybiotyku, wyjezdzalem to było 24stC ale zrobiło mi się tego minimum 14,6 wiec przydała by się już kamizelka, dobrze ze mialem rekawki, z tego lata po godzinie 8 wieczorem i w okolicach maczek to juz niewiele zostaje
- DST 42.56km
- Czas 01:37
- VAVG 26.33km/h
- VMAX 54.30km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 151 ( 81%)
- HRavg 128 ( 68%)
- Kalorie 802kcal
- Podjazdy 135m
- Sprzęt Scott Speedster S40
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 11 maja 2017
Kategoria Trening szosa
Wieczorno-nocna szosa
no jak wychodziłem z domu ok. 8:30 wieczorem to jeszcze przez ok. 30min miałem w miarę widno wiec to już nie jest tak zupełnie po ciemnicy, temp.min 9,3stC
- DST 38.02km
- Czas 01:28
- VAVG 25.92km/h
- VMAX 51.60km/h
- Temperatura 10.0°C
- Podjazdy 284m
- Sprzęt Scott Speedster S40
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 10 maja 2017
Kategoria Trening szosa
Nocnie szosowo
pozno ale coz zrobic, zimno 4stC
- DST 36.42km
- Czas 01:26
- VAVG 25.41km/h
- VMAX 48.50km/h
- Temperatura 4.0°C
- Podjazdy 246m
- Sprzęt Scott Speedster S40
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 7 maja 2017
Kategoria Trening szosa
Równica szosa
na koniec miałem jeszcze w planie równicę, pogoda rano podobna ale szybciej wyschło jednak było chłodniej, zrobiłem tylko równicę potem jeszcze troche po ustroniu i koniec
- DST 24.44km
- Czas 01:03
- VAVG 23.28km/h
- VMAX 58.50km/h
- Temperatura 14.0°C
- Podjazdy 573m
- Sprzęt Scott Speedster S40
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 6 maja 2017
Kategoria Trening szosa
Salmopol szosa
rano deszcz i mokro potme powoli sie przejaśniało ale byłem przygotowany raczej na mokre asfalty a tu miłe zaskoczenie bo im dalej w góry tym lepsza pogoda i cieplej, z ustronia do wisły w szybkim tempie potem podjazd na salmopol z malinki fotka na górze i zjazd po linii oraz porót już najkrótszą drogą
- DST 49.16km
- Czas 01:44
- VAVG 28.36km/h
- VMAX 60.40km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 171 ( 91%)
- HRavg 148 ( 79%)
- Kalorie 1287kcal
- Podjazdy 658m
- Sprzęt Scott Speedster S40
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 5 maja 2017
Kategoria Trening szosa
Kubalonka szosa
wyjazd wiosenno-rodzinny, w sumie zastanawiałem się czy wogule brać rower bo prognozy mówiły ze szału nie będzie jak na początek maja a nawet ze ma być jakaś porażka pogodowa, jednak nie było tak źle, dzień pierszy do kubalonka z ustronia do Wisły podjazd prze zameczek na szarcule-kubaloke potem zjazd do Wisły i powrót do ustronia plus jeszcze coś tam się pokreciłem
- DST 46.54km
- Czas 01:45
- VAVG 26.59km/h
- VMAX 59.50km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 175 ( 94%)
- HRavg 146 ( 78%)
- Kalorie 1252kcal
- Podjazdy 648m
- Sprzęt Scott Speedster S40
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 3 maja 2017
Kategoria Trening szosa
Bukowno-Sławków w tempie
dawno nie byłem a mialem niewiele czasu wiec musiałem sie spieszyc i wyszła całkiem fajna srednia szczególnie ze do bukowna miałem pod wiatr nie jakis silny ale jednak
- DST 57.63km
- Czas 01:50
- VAVG 31.43km/h
- VMAX 60.60km/h
- Temperatura 14.0°C
- HRmax 174 ( 93%)
- HRavg 156 ( 83%)
- Kalorie 1247kcal
- Podjazdy 417m
- Sprzęt Scott Speedster S40
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 30 kwietnia 2017
Kategoria Trening szosa
Nocne 2h szosy
ale już jak wychodziłem z domu to jeszcze było widno wiec już nie tak nocnie ale za to zimowo bo temp.min. miałem 5stC, pętla nieco zmieniona co by nie było nudno
- DST 52.63km
- Czas 02:00
- VAVG 26.32km/h
- VMAX 50.70km/h
- Temperatura 6.0°C
- Podjazdy 414m
- Sprzęt Scott Speedster S40
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 24 kwietnia 2017
Kategoria Trening szosa
Dłuższa nocna szosa
z tego pozornego ciepła po zmroku za duzo nie zostało i zrobiło mi nawet 2,7stC ale po powrocie do centrum skoczyło nawet do 7stC wiec zrobiłem dokrętkę po mieście
- DST 50.75km
- Czas 02:01
- VAVG 25.17km/h
- VMAX 50.40km/h
- Temperatura 3.0°C
- Podjazdy 360m
- Sprzęt Scott Speedster S40
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 21 kwietnia 2017
Kategoria Trening szosa
Kolejna nocna szosa
inaczej niz wczoraj, cieplej bo temp.min. to 7,8stC musiałem isc bo zapowiada sie jakies weekendowe zalamanie pogody jak to zwykle bywa
- DST 37.15km
- Czas 01:27
- VAVG 25.62km/h
- VMAX 50.00km/h
- Temperatura 8.0°C
- HRmax 166 ( 89%)
- HRavg 118 ( 63%)
- Kalorie 720kcal
- Podjazdy 241m
- Sprzęt Scott Speedster S40
- Aktywność Jazda na rowerze