Wpisy archiwalne w miesiącu
Maj, 2017
| Dystans całkowity: | 678.55 km (w terenie 199.00 km; 29.33%) |
| Czas w ruchu: | 29:17 |
| Średnia prędkość: | 23.17 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 60.60 km/h |
| Suma podjazdów: | 5247 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 175 (94 %) |
| Maks. tętno średnie: | 156 (83 %) |
| Suma kalorii: | 4763 kcal |
| Liczba aktywności: | 30 |
| Średnio na aktywność: | 22.62 km i 0h 58m |
| Więcej statystyk | |
Piątek, 19 maja 2017
Kategoria Trening MTB
G. Środulska-Jeneralska G.-Dębowa G.
dzisiaj zaliczyłem wszystkie okoliczne 'szczyty' plus jeszcze pokrecenie sie po okolicy, pogoda wypas juz z rana było mega-ciepło i lampa na maxa
- DST 25.43km
- Teren 15.00km
- Czas 01:19
- VAVG 19.31km/h
- VMAX 52.60km/h
- Temperatura 24.0°C
- Podjazdy 397m
- Sprzęt Cube Reaction GTC Pro
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 18 maja 2017
Kategoria Trening MTB
LM na krótko
drugi raz w tym roku na krótko, zimny ten rok jak cholera i pierszy raz od roku dłuzsza trasa w LM, mokro miejscami nawet bardzo a w jednym miejscu zalana cała droga i wody spokojnie na 1m, ale fajnie sie po LM jeździ
- DST 52.85km
- Teren 35.00km
- Czas 02:16
- VAVG 23.32km/h
- VMAX 51.40km/h
- Temperatura 26.0°C
- Podjazdy 499m
- Sprzęt Cube Reaction GTC Pro
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 17 maja 2017
Kategoria Trening MTB
Maczki-Piernikarka-Burki
małe MTB z rana
- DST 33.92km
- Teren 18.00km
- Czas 01:20
- VAVG 25.44km/h
- VMAX 35.00km/h
- Temperatura 19.0°C
- Podjazdy 91m
- Sprzęt Cube Reaction GTC Pro
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 15 maja 2017
Kategoria Trening MTB
Jeneralska G.-G. Środulska
nie mogłem być niestety na wczorajszych zawodach XC na górce środulskiej to postanowiłem sobie z rana tam pokrecic, a na jeneralskiej wjechałem w spore gówno na szczęście..
- DST 21.67km
- Teren 15.00km
- Czas 01:12
- VAVG 18.06km/h
- VMAX 42.30km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 171 ( 91%)
- HRavg 137 ( 73%)
- Podjazdy 417m
- Sprzęt Cube Reaction GTC Pro
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 15 maja 2017
Kategoria Miasto
Do mopsu
ostatni raz uzupełnić papiery
- DST 2.61km
- Czas 00:09
- VAVG 17.40km/h
- VMAX 27.00km/h
- Temperatura 20.0°C
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 14 maja 2017
Kategoria Trening MTB
Maczki-Jeneraska góra
szubko z rana na maczki i potem powrót przez jenaralska górę póki jeszcze nie zarosła
- DST 33.16km
- Teren 20.00km
- Czas 01:19
- VAVG 25.18km/h
- VMAX 48.70km/h
- Temperatura 18.0°C
- Podjazdy 125m
- Sprzęt Cube Reaction GTC Pro
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 13 maja 2017
Kategoria Trening MTB
Lasek milowicki XC
czasu mało jak to ostatnio to zrobiłem szybki przelot do lasku milowickiego i na powrocie zrobiłem jeszcze dębową górę
- DST 30.36km
- Teren 23.00km
- Czas 01:16
- VAVG 23.97km/h
- VMAX 41.00km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 172 ( 92%)
- HRavg 143 ( 76%)
- Podjazdy 216m
- Sprzęt Cube Reaction GTC Pro
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 12 maja 2017
Kategoria Miasto
Bankomat-Plajada
do bankomatu i pleyady
- DST 7.00km
- Czas 00:23
- VAVG 18.26km/h
- VMAX 33.80km/h
- Temperatura 19.0°C
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 11 maja 2017
Kategoria Trening szosa
Wieczorno-nocna szosa
no jak wychodziłem z domu ok. 8:30 wieczorem to jeszcze przez ok. 30min miałem w miarę widno wiec to już nie jest tak zupełnie po ciemnicy, temp.min 9,3stC
- DST 38.02km
- Czas 01:28
- VAVG 25.92km/h
- VMAX 51.60km/h
- Temperatura 10.0°C
- Podjazdy 284m
- Sprzęt Scott Speedster S40
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 11 maja 2017
Kategoria Robota
Do roboty+
z okazji 'global bike to work day' potem jeszcze MOPS
- DST 8.75km
- Czas 00:29
- VAVG 18.10km/h
- VMAX 32.30km/h
- Temperatura 18.0°C
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze