Wpisy archiwalne w miesiącu
Marzec, 2017
| Dystans całkowity: | 773.71 km (w terenie 22.00 km; 2.84%) |
| Czas w ruchu: | 33:08 |
| Średnia prędkość: | 23.35 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 53.20 km/h |
| Suma podjazdów: | 3372 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 182 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 150 (80 %) |
| Suma kalorii: | 6408 kcal |
| Liczba aktywności: | 39 |
| Średnio na aktywność: | 19.84 km i 0h 50m |
| Więcej statystyk | |
Czwartek, 23 marca 2017
Kategoria Trenażer
Trenażer 1h
w założeniach to ostatni trenażer w tym sezonie zimowym, co z tego wyjdzie zabaczymy
- DST 25.74km
- Czas 01:00
- VAVG 25.74km/h
- VMAX 29.20km/h
- HRmax 140 ( 75%)
- HRavg 127 ( 68%)
- Kalorie 570kcal
- Sprzęt Trenażer Tacx One
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 23 marca 2017
Kategoria Robota
Do roboty+
rano jeszcze mokro, potem paczkomat
- DST 7.61km
- Czas 00:27
- VAVG 16.91km/h
- VMAX 32.30km/h
- Temperatura 8.0°C
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 22 marca 2017
Kategoria Robota
Do roboty
dzisiaj w deszczu i z rana i po południu, rano w sumie ciepło 8stC ale potem zimniej i dobrze ze trafilem w jakies okno i nie padalo az tak mocno
- DST 5.11km
- Czas 00:20
- VAVG 15.33km/h
- VMAX 22.30km/h
- Temperatura 4.0°C
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 21 marca 2017
Kategoria Trenażer
Trenażer 1h
wieczorny trenażer a taka wypas pogoda za oknem..
- DST 26.78km
- Czas 01:00
- VAVG 26.78km/h
- VMAX 29.00km/h
- HRmax 139 ( 74%)
- HRavg 128 ( 68%)
- Kalorie 602kcal
- Sprzęt Trenażer Tacx One
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 21 marca 2017
Kategoria Robota
Do roboty+ + bonus
bonus wyszedl nieplanowanie bo chyba za wczas wyszedlem z domu albo wpadlem w tunel czasoprzestrzenny i zyskalem 15min, pogoda wypas rano juz 10stC, potem jescze UM
- DST 10.42km
- Czas 00:35
- VAVG 17.86km/h
- VMAX 25.80km/h
- Temperatura 14.0°C
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 20 marca 2017
Kategoria Robota
Do roboty+
rano mokro po deszczu ale 8stC, potem sucho i jeszcze paczkomat
- DST 7.41km
- Czas 00:27
- VAVG 16.47km/h
- VMAX 32.10km/h
- Temperatura 12.0°C
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 19 marca 2017
Kategoria Trening szosa
Pętla jaworznicka + bonus
jakoś udało mi się wcisnąć trening na szosie w mocno napięty niedzielny harmonogram dnia, jak w weekendy bywa nie za ciepło ale przynajmniej już dzisiaj nie padało a silny wiatr wszystko przesuszył, trochę mnie popchało ale ogólnie wiatr już słabł ale to dobrze bo nie uwalił mnie totalnie na powrocie
- DST 54.94km
- Czas 02:00
- VAVG 27.47km/h
- VMAX 52.20km/h
- Temperatura 7.0°C
- Podjazdy 472m
- Sprzęt Scott Speedster S40
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 17 marca 2017
Kategoria Robota
Do roboty + bonus
rano 1stC ale potem ciepło, bonus przez bagry + tesco i apteka
- DST 10.97km
- Czas 00:39
- VAVG 16.88km/h
- VMAX 33.20km/h
- Temperatura 12.0°C
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 16 marca 2017
Kategoria Trenażer
Trenażer 1h
poźna 1h trenażera
- DST 25.22km
- Czas 01:00
- VAVG 25.22km/h
- VMAX 30.00km/h
- HRmax 139 ( 74%)
- HRavg 124 ( 66%)
- Kalorie 546kcal
- Sprzęt Trenażer Tacx One
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 16 marca 2017
Kategoria Robota
Do roboty + bonus
rano sucho i 5stC potem jeszcze bonus przez bagry
- DST 8.30km
- Czas 00:29
- VAVG 17.17km/h
- VMAX 33.20km/h
- Temperatura 11.0°C
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze