Wpisy archiwalne w miesiącu
Luty, 2017
| Dystans całkowity: | 487.87 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 22:00 |
| Średnia prędkość: | 22.18 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 43.40 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 177 (95 %) |
| Maks. tętno średnie: | 130 (69 %) |
| Suma kalorii: | 7764 kcal |
| Liczba aktywności: | 24 |
| Średnio na aktywność: | 20.33 km i 0h 55m |
| Więcej statystyk | |
Niedziela, 19 lutego 2017
Kategoria Zimówka
Zimówka o zachodzie słońca
bo w końcu na zakończenie weekendu wyszło słonce, ogolnie jeszcze mokro ale już miejscami przeschniete, nawet dobrze mi sie jechało dzisiaj na tym klocu
- DST 40.80km
- Czas 01:51
- VAVG 22.05km/h
- VMAX 36.10km/h
- Temperatura 4.0°C
- HRmax 147 ( 79%)
- HRavg 115 ( 61%)
- Kalorie 744kcal
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 17 lutego 2017
Kategoria Robota
Do roboty
rano poźniej i jakies 4stC i lekki deszcz i potem deszcz + jeszcze tesco
- DST 5.26km
- Czas 00:20
- VAVG 15.78km/h
- VMAX 25.10km/h
- Temperatura 2.0°C
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 16 lutego 2017
Kategoria Trenażer
Trenażer 1h
wiczorny trenażer 1h
- DST 24.04km
- Czas 01:00
- VAVG 24.04km/h
- VMAX 31.00km/h
- HRmax 139 ( 74%)
- HRavg 120 ( 64%)
- Kalorie 476kcal
- Sprzęt Trenażer Tacx One
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 16 lutego 2017
Kategoria Robota
Do roboty+
rano -2st, potem jeszcze bankomat
- DST 7.04km
- Czas 00:27
- VAVG 15.64km/h
- VMAX 25.10km/h
- Temperatura 8.0°C
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 15 lutego 2017
Kategoria Robota
Do roboty+
dzisaij troche pozniej do roboty wiec juz sie troche ociepliło, potem jeszcze podjazd do przychodni i apteki, na drogach i chodnikach ponton
- DST 7.99km
- Czas 00:30
- VAVG 15.98km/h
- VMAX 24.23km/h
- Temperatura 7.0°C
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 14 lutego 2017
Kategoria Trenażer
Trenażer 1:05h
troche ponad godzine, dzisiaj 2 podjazdy 1000m i 500m
- DST 25.73km
- Czas 01:05
- VAVG 23.75km/h
- VMAX 30.00km/h
- HRmax 140 ( 75%)
- HRavg 124 ( 66%)
- Kalorie 589kcal
- Sprzęt Trenażer Tacx One
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 14 lutego 2017
Kategoria Robota
Do roboty
rano -5,5stC, po południu roztopy i jeszcze tesco
- DST 5.66km
- Czas 00:23
- VAVG 14.77km/h
- VMAX 24.40km/h
- Temperatura 4.0°C
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 13 lutego 2017
Kategoria Robota
Do roboty+
po długiej przerwie do roboty a potem jeszcze bankomat i tesco, rano -5stC
- DST 7.71km
- Czas 00:30
- VAVG 15.42km/h
- VMAX 23.50km/h
- Temperatura -2.0°C
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 12 lutego 2017
Kategoria Trening MTB
Zimnica z rana
byłem przygotowany na to że będzie zimno ale i tak zdarzyłem porządnie zmarznąć, wiatr może mniejszy niż wczoraj ale zimny i zimne ostre powietrze, tyle że dużo słońca od samego rana
- DST 29.76km
- Czas 01:22
- VAVG 21.78km/h
- VMAX 34.10km/h
- Temperatura -8.0°C
- HRmax 150 ( 80%)
- HRavg 127 ( 68%)
- Kalorie 676kcal
- Sprzęt Gary Fisher Tassajara
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 11 lutego 2017
Kategoria Trening MTB
Wmordewind ze wschodu
MTB na szosie bo w teren raczej wjechać się nie da, miejscami trochę puściło ale ogólnie to cały dzień mroź mimo sporego słońca i uwalający zimny wiatr ze wschodu
- DST 37.61km
- Czas 01:39
- VAVG 22.79km/h
- VMAX 34.10km/h
- Temperatura -3.5°C
- HRmax 150 ( 80%)
- HRavg 124 ( 66%)
- Kalorie 773kcal
- Sprzęt Gary Fisher Tassajara
- Aktywność Jazda na rowerze