Wpisy archiwalne w miesiącu
Grudzień, 2015
| Dystans całkowity: | 893.71 km (w terenie 20.00 km; 2.24%) |
| Czas w ruchu: | 40:55 |
| Średnia prędkość: | 21.84 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 53.50 km/h |
| Suma podjazdów: | 2139 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 182 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 144 (77 %) |
| Suma kalorii: | 14797 kcal |
| Liczba aktywności: | 32 |
| Średnio na aktywność: | 27.93 km i 1h 16m |
| Więcej statystyk | |
Poniedziałek, 21 grudnia 2015
Kategoria Robota
Do roboty
sucho rano 3stC
- DST 5.55km
- Czas 00:22
- VAVG 15.14km/h
- VMAX 34.30km/h
- Temperatura 5.0°C
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 20 grudnia 2015
Kategoria Trening MTB
Na sztywno trochę terenu
dzisiaj kolejny dzień testów sztywne widelca, widelec zobaczył trochę terenu i na prawdę da się jeździć na taki rowerze w naszych okolicach, początkowo na sekcjach korzennych myślałem będzie ciężko jednak trzeba jechać nieco inaczej niż z amorem amortyzując więcej ramionami i rękami ale nie jest to jakoś meczące
- DST 53.00km
- Teren 10.00km
- Czas 02:21
- VAVG 22.55km/h
- VMAX 42.90km/h
- Temperatura 7.0°C
- HRmax 164 ( 87%)
- HRavg 128 ( 68%)
- Kalorie 1220kcal
- Sprzęt Gary Fisher Tassajara
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 19 grudnia 2015
Kategoria Trening MTB
Sobotnie na sztywno
na sztywno bo z nowym sztywnym widelcem FORCE, pierwsze wrażenia jak najbardziej pozytywne, dobrze mi się jechało mimo że jakiś uwalony byłem (pewnie porannym sprzątaniem myciem okien itp), wcale mnie nie trzepało nawet na sporych dziurach czy na kostce, wiec chyba do amora w tym rowerze już chyba nie wrócę i spokojnie można tak jeździć po okolicach szczególnie zimą, rower sporo odchudzony do 10150g a potencjał jeszcze jest, jak wracałem to dość drastycznie zaczęła spadac temperatura do min. 7,0stC, ale i tak pogoda wypas dzisiaj tylko mokro po nocnych deszczach
- DST 46.59km
- Czas 02:01
- VAVG 23.10km/h
- VMAX 41.70km/h
- Temperatura 11.0°C
- HRmax 157 ( 83%)
- HRavg 128 ( 68%)
- Kalorie 1011kcal
- Sprzęt Gary Fisher Tassajara
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 18 grudnia 2015
Kategoria Robota
Do roboty
dzisiaj rano troche mokro
- DST 5.49km
- Czas 00:21
- VAVG 15.69km/h
- VMAX 34.30km/h
- Temperatura 6.0°C
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 17 grudnia 2015
Kategoria Robota
Do roboty
całkiem normalnie
- DST 5.53km
- Czas 00:21
- VAVG 15.80km/h
- VMAX 35.00km/h
- Temperatura 5.0°C
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 16 grudnia 2015
Kategoria Trening MTB
Mglisty NightBiking
kolejny nightbiking bo pogoda jak na grudzień to wypas i dalsze prognozy raczej zimy nie przepowiadają, trasa praktycznie klasyczna czyli przez porąbkę, kazimierz, strzemieszyce (fajnie ciemno) potem stacja przeładunkowa, maczki, cieśle, ostrowy i powrót, temperatura minimalna -1,1stC i tak po 2h jazdy już mi było zimno w ręce
- DST 57.70km
- Czas 02:38
- VAVG 21.91km/h
- VMAX 38.80km/h
- Temperatura 0.0°C
- Sprzęt Gary Fisher Tassajara
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 16 grudnia 2015
Kategoria Robota
Do roboty
zwyczajnie do roboty sucho i ciemno jak w dupie z rana
- DST 5.54km
- Czas 00:21
- VAVG 15.83km/h
- VMAX 34.60km/h
- Temperatura 4.0°C
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 15 grudnia 2015
Kategoria Robota
Do roboty+
grudniowo sucho, po południu jeszcze podjechałem do sklepu i powrót przez miacho
- DST 7.00km
- Czas 00:24
- VAVG 17.50km/h
- VMAX 25.80km/h
- Temperatura 4.0°C
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 14 grudnia 2015
Kategoria Robota
Do roboty+
dzisiaj do roboty jak zwykle a potem poczta, bike atelier i na koniec apteka wiec city-biking
- DST 9.38km
- Czas 00:35
- VAVG 16.08km/h
- VMAX 33.40km/h
- Temperatura 4.0°C
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 12 grudnia 2015
Kategoria Trening MTB
Sobotni NightBiking
i tak rano padało więc się nie dało z domu wyjścia ale potem w sumie wyszło słońce i mocno wiało więc w miarę przeschło, poczekałem do 4 i poszedłem na sobotni night biking, minimalna temperatura to -0,8stC i miejscami lekko szkląca się droga wiec później mogło by być ślisko
- DST 43.78km
- Czas 02:01
- VAVG 21.71km/h
- VMAX 40.20km/h
- Temperatura 1.0°C
- HRmax 146 ( 78%)
- HRavg 121 ( 64%)
- Kalorie 912kcal
- Sprzęt Gary Fisher Tassajara
- Aktywność Jazda na rowerze