Wpisy archiwalne w miesiącu
Czerwiec, 2014
Dystans całkowity: | 838.78 km (w terenie 142.00 km; 16.93%) |
Czas w ruchu: | 38:04 |
Średnia prędkość: | 22.03 km/h |
Maksymalna prędkość: | 59.70 km/h |
Suma podjazdów: | 4219 m |
Maks. tętno maksymalne: | 182 (97 %) |
Maks. tętno średnie: | 159 (85 %) |
Suma kalorii: | 8261 kcal |
Liczba aktywności: | 32 |
Średnio na aktywność: | 26.21 km i 1h 11m |
Więcej statystyk |
Wtorek, 17 czerwca 2014
Kategoria Robota
Do roboty
normalnie do roboty + rano bankomat jeszcze
- DST 6.11km
- Czas 00:20
- VAVG 18.33km/h
- VMAX 33.60km/h
- Temperatura 20.0°C
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 16 czerwca 2014
Kategoria Trening MTB
Spinkowo-łańcuchowa "zabawa"
wybrałem sie na maczki z uwagi na brak budowy dzisiaj, po wymianie napędu chciałem sprawdzić czy wszystko działa i żeby się trochę ułożył na zębach, wyjeżdżając z domu już coś mi tam lekko klekotało i po przejechaniu paru kilometrów zacząłem się zastanawiać czy to nie czasem bębenek. Ale po oględzinach stwierdziłem że może to być spinka SRAM'a i rzeczywiście po zdjieciu zauważyłem ze jest troche podcięta na sworzniach, postanowilem spiąć łańcucjh normalnie na nit, skróciłem go i 2 ogniwa i zapiąłem jednak coś mi sie do końca dobrze spięło bo lekko odstawało zewnętrzne ogniwo ale pojechałęm dalej. Wszystko było dobrze nawet nic sie nie tłukło no i klekotanie ustało, zatrzymałem sie ponownie i postanowiłem dogiąć to lekko wygięte ogniwo skuwaczem i może trzeba było tego nie ruszać, bo bo ujechaniu i tak sporego odcinka ok 2km w terenie łańcuch po prostu mi zleciał z trybów i wleciał do piachu.. Dobrze że nie postanowiłem wyrzucić spinki, zapiąłem ją ponownie i pojechałem do domu do którego i tak miałem ok. 1h
- DST 43.06km
- Teren 28.00km
- Czas 02:03
- VAVG 21.00km/h
- VMAX 32.00km/h
- Temperatura 23.0°C
- Sprzęt Gary Fisher Tassajara
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 16 czerwca 2014
Kategoria Robota
Do roboty
rano 10stC, powrót do kurtki..
- DST 5.49km
- Czas 00:20
- VAVG 16.47km/h
- VMAX 31.90km/h
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 15 czerwca 2014
Kategoria Trening szosa
Zimna szosowa pętla
to ze w czerwcu zdarzalo sie juz czasami 15stC to okey, ale zeby bylo 11-12stC i jeszcze jakaś pieprzona mżawka leciala przez połowe drogi mi na ryj to nie pamietam. zrobilem klasyczną pętle balin-bukowno w planach mialem troche wiecej ale w prawie zimowej pogodzie nie mialem juz siły
- DST 81.98km
- Czas 03:01
- VAVG 27.18km/h
- VMAX 45.30km/h
- Temperatura 11.0°C
- HRmax 166 ( 89%)
- HRavg 124 ( 66%)
- Kalorie 1496kcal
- Podjazdy 538m
- Sprzęt Scott Speedster S40
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 13 czerwca 2014
Kategoria Robota
Do roboty
no rano juz chlodniej 15stC
- DST 5.51km
- Czas 00:20
- VAVG 16.53km/h
- VMAX 33.30km/h
- Temperatura 25.0°C
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 12 czerwca 2014
Kategoria Miasto
Na poczte
na poczte i z powrotem
- DST 3.44km
- Czas 00:10
- VAVG 20.64km/h
- VMAX 34.50km/h
- Temperatura 25.0°C
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 12 czerwca 2014
Kategoria Robota
Do roboty
normalnie rano 19stC ale juz pochmurno
- DST 5.56km
- Czas 00:20
- VAVG 16.68km/h
- VMAX 34.50km/h
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 11 czerwca 2014
Kategoria Budowa, Trening MTB
Malinowice #13
dzisiaj na budowe wariantem z najwieksza iloscia terenu, powrót juz przez pogorie, zdecydowanie za duzo ludzi na 3 a bylo juz po 8pm
- DST 43.17km
- Teren 15.00km
- Czas 02:00
- VAVG 21.59km/h
- VMAX 33.20km/h
- Temperatura 27.0°C
- Sprzęt Gary Fisher Tassajara
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 11 czerwca 2014
Kategoria Robota
Do roboty
rano 21stC, suchutko i bez zadnych opadów w ciagu dnia
- DST 5.51km
- Czas 00:20
- VAVG 16.53km/h
- VMAX 35.20km/h
- Temperatura 28.0°C
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Malinowice #12
na budowe na zimowce bo troche kropilo i chmury burzowe krążyły jak wyjezdzalem ale potem sie znowu na maxa wypogodzilo
- DST 42.25km
- Teren 10.00km
- Czas 01:59
- VAVG 21.30km/h
- VMAX 34.50km/h
- Temperatura 28.0°C
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze