Wpisy archiwalne w miesiącu
Luty, 2014
| Dystans całkowity: | 648.48 km (w terenie 2.00 km; 0.31%) |
| Czas w ruchu: | 26:51 |
| Średnia prędkość: | 24.15 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 46.20 km/h |
| Suma podjazdów: | 2672 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 168 (90 %) |
| Maks. tętno średnie: | 155 (83 %) |
| Suma kalorii: | 12884 kcal |
| Liczba aktywności: | 14 |
| Średnio na aktywność: | 46.32 km i 1h 55m |
| Więcej statystyk | |
Sobota, 8 lutego 2014
Kategoria Trening szosa
Błędów i z powrotem na szosie
super pogoda wiec mozna wreszcie bylo isc na szose, poczatkowo z rafałem i michałem potem jednak samotnie od niwy w kierunku okradzoniowa i błędowa, spojrzenie na jurę i powrót, miejscami troche wiał dość silny wiatr ale za to ciepły bo z południa
- DST 65.09km
- Czas 02:38
- VAVG 24.72km/h
- VMAX 42.30km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 148 ( 79%)
- HRavg 123 ( 66%)
- Kalorie 1230kcal
- Podjazdy 511m
- Sprzęt Scott Speedster S40
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 5 lutego 2014
Kategoria Trening MTB
Na maczki raz jeszcze
no dzisiaj praktycznie powtórka z wczoraj lekko okrojona, w drodze powrotne spotkalem Rafała i wrócilimy razem, srednia wyrażnie wzrosła, cieplej
- DST 41.32km
- Czas 01:46
- VAVG 23.39km/h
- VMAX 35.70km/h
- Temperatura 4.0°C
- HRmax 145 ( 77%)
- HRavg 119 ( 63%)
- Kalorie 791kcal
- Sprzęt Gary Fisher Tassajara
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 4 lutego 2014
Kategoria Trening MTB
Maczki i powrót po ciemku
popludniowe maczki, dzien juz coraz dluzszy, pogoda super sloneczko jak wyjezdzalem przed 4pm to bylo w sloncu ok +10stC, potem po godzinie jazdy spadlo do -0,9stC wiec roznica spora, jakis dziwny skurcz mnie zlapal w prawej stopie po zewnętrznej stronie, hmm
- DST 42.88km
- Czas 01:57
- VAVG 21.99km/h
- VMAX 36.80km/h
- Temperatura 0.0°C
- HRmax 142 ( 76%)
- HRavg 119 ( 63%)
- Kalorie 871kcal
- Sprzęt Gary Fisher Tassajara
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 1 lutego 2014
Kategoria Zimówka
Traska 3h+
tak z okazji tego ze zaczal sie luty i ze jutro ma padac postanowilem dzisiaj troche dluzej dowalic, na drogach rano przed 10 bylo jest w miare sucho ale potem mnie zalało wodą, nawet na chwile wjechalem w teren ale nie bylo zbyt fajnie, miejscami grząsko a miejscami ślisko
- DST 70.41km
- Teren 2.00km
- Czas 03:08
- VAVG 22.47km/h
- VMAX 46.20km/h
- Temperatura 8.0°C
- HRmax 155 ( 83%)
- HRavg 123 ( 66%)
- Kalorie 1468kcal
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze