Wpisy archiwalne w miesiącu
Grudzień, 2014
| Dystans całkowity: | 552.89 km (w terenie 83.00 km; 15.01%) |
| Czas w ruchu: | 27:05 |
| Średnia prędkość: | 20.41 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 48.10 km/h |
| Suma podjazdów: | 822 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 179 (95 %) |
| Maks. tętno średnie: | 158 (84 %) |
| Suma kalorii: | 5924 kcal |
| Liczba aktywności: | 23 |
| Średnio na aktywność: | 24.04 km i 1h 10m |
| Więcej statystyk | |
Poniedziałek, 15 grudnia 2014
Kategoria Robota
Do roboty
rano dosc ciepło ok 5stC
- DST 5.52km
- Czas 00:21
- VAVG 15.77km/h
- VMAX 32.40km/h
- Temperatura 7.0°C
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 11 grudnia 2014
Kategoria Trening MTB
Mało MTB, reszta szosy
standardowo juz w kierunku maczek terenem potem asfaltami dzisaij dla odmiany pojechałem przez garbierze w okolice euroteminalu, fajnie bo tam ciemno jak w dupie wiec można sprawdzić ostwietlenie
- DST 41.02km
- Teren 5.00km
- Czas 02:00
- VAVG 20.51km/h
- VMAX 30.00km/h
- Temperatura 2.0°C
- HRmax 144 ( 77%)
- HRavg 123 ( 65%)
- Kalorie 979kcal
- Sprzęt Gary Fisher Tassajara
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 11 grudnia 2014
Kategoria Robota
Do roboty
dzisiaj rano juz cieplej 2stC
- DST 5.59km
- Czas 00:20
- VAVG 16.77km/h
- VMAX 31.10km/h
- Temperatura 4.0°C
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 10 grudnia 2014
Kategoria Robota
Do roboty
rano zimno -4stC, ale potem słonce
- DST 5.51km
- Czas 00:21
- VAVG 15.74km/h
- VMAX 31.60km/h
- Temperatura 2.0°C
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 9 grudnia 2014
Kategoria Trening MTB
Na maczki troche w terenie
w kierunku maczek troche w terenie potem juz asfaltem, nie przypuszczałem ze tak szybko będzie spadac temperatura, minimalnie mialem -3,7stC dobrze że wiatr słaby praktycznie nie wyczuwalny
- DST 32.30km
- Teren 5.00km
- Czas 01:36
- VAVG 20.19km/h
- VMAX 39.80km/h
- Temperatura -3.0°C
- Sprzęt Gary Fisher Tassajara
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 9 grudnia 2014
Kategoria Robota
Do roboty
rano ciemno jak dupie
- DST 5.47km
- Czas 00:21
- VAVG 15.63km/h
- VMAX 31.10km/h
- Temperatura 3.0°C
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 7 grudnia 2014
Kategoria Trening MTB
Maczki-Sosina MTB
dzisiaj w stronę macze-sosiny, pogoda identyczna jak wczoraj może tylko cos bardziej siąpiło miejscami ale w normie
- DST 42.57km
- Teren 25.00km
- Czas 02:03
- VAVG 20.77km/h
- VMAX 36.40km/h
- Temperatura 2.0°C
- HRmax 149 ( 79%)
- HRavg 127 ( 67%)
- Kalorie 1036kcal
- Sprzęt Gary Fisher Tassajara
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 6 grudnia 2014
Kategoria Trening MTB
Las milowicki 3 pętle
dzisiaj umówiłem sie z MIchałem do lasku milowickiego gdzie zrobiliśmy 3 pętle m.in po technicznej ścieżce gdzie w sumie dawono nie jechałem, fajnie ale na odkrytym terenie już mocno ziemia puszcza i sypie błoto spod kół, pogoda jakaś ciężka zero słońca i spore odczucie chłodu mimo braku wiatru
- DST 31.41km
- Teren 20.00km
- Czas 01:30
- VAVG 20.94km/h
- VMAX 38.50km/h
- Temperatura 2.0°C
- Sprzęt Gary Fisher Tassajara
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 5 grudnia 2014
Kategoria Robota
Do roboty
nadal sucho ale dzisiaj chodniej po południu tylko 0stC
- DST 5.47km
- Czas 00:21
- VAVG 15.63km/h
- VMAX 31.10km/h
- Temperatura 0.0°C
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 4 grudnia 2014
Kategoria Trening MTB
Grudniowo popołudniowo
dzisiaj zamontowałem inna lampę z trochę uszkodzonym mocowaniem i znowu padła, tym razem baterie poszły, może po prostu nie daja rady w tej temperaturze, przesiadam sie na akumulatorki i zobacze, temepratura spadła mi dzisaij do 0,4stC
- DST 33.92km
- Czas 01:36
- VAVG 21.20km/h
- VMAX 39.50km/h
- Temperatura 1.0°C
- Sprzęt Gary Fisher Tassajara
- Aktywność Jazda na rowerze