Wpisy archiwalne w miesiącu
Wrzesień, 2013
| Dystans całkowity: | 868.87 km (w terenie 147.00 km; 16.92%) |
| Czas w ruchu: | 38:33 |
| Średnia prędkość: | 22.54 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 59.90 km/h |
| Suma podjazdów: | 3787 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 187 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 162 (87 %) |
| Suma kalorii: | 8972 kcal |
| Liczba aktywności: | 30 |
| Średnio na aktywność: | 28.96 km i 1h 17m |
| Więcej statystyk | |
Czwartek, 19 września 2013
Kategoria Robota
Do pracy
rano mokro i dosc chlodno
- DST 5.54km
- Czas 00:21
- VAVG 15.83km/h
- VMAX 33.60km/h
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 18 września 2013
Kategoria Trening szosa
Kazimierz i okolice
zimno, zmarzlem - początkowo to myslalem ze dluzej niż 1h nie dam rady ale jednak jakos organizm sie przyzwyczaił do temperatury, niestety jesien juz przyszla na dobre, dobrze ze wytrzymalo bez deszczu chociaz slonca to moze bylo przez 10min
- DST 55.90km
- Czas 02:12
- VAVG 25.41km/h
- VMAX 42.00km/h
- Temperatura 14.0°C
- Podjazdy 295m
- Sprzęt Scott Speedster S40
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 18 września 2013
Kategoria Robota
Do pracy
rano coraz chlodniej - 8stC
- DST 5.40km
- Czas 00:21
- VAVG 15.43km/h
- VMAX 35.00km/h
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 16 września 2013
Kategoria Robota
Do pracy
nomalnie, rano troche mokro
- DST 5.45km
- Czas 00:22
- VAVG 14.86km/h
- VMAX 32.70km/h
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 15 września 2013
Kategoria Trening szosa
Pętla Bukowno-Balin
klasyczna juz petla bukowno-balin plus jeszcze podjazd pod myślachowice i potem zjazd do trzebini
- DST 85.84km
- Czas 03:00
- VAVG 28.61km/h
- VMAX 59.90km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 165 ( 88%)
- HRavg 133 ( 71%)
- Kalorie 1900kcal
- Podjazdy 623m
- Sprzęt Scott Speedster S40
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 13 września 2013
Kategoria Robota
Do pracy
no ogolnie normalnie ale po poludniu cos tam zaczynalo pokapywac
- DST 5.48km
- Czas 00:21
- VAVG 15.66km/h
- VMAX 33.00km/h
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 12 września 2013
Kategoria Trening szosa
Bukowno i z powrotem jeszcze raz
powtórka z niedzieli bo ogolnie to tylko tam sie obecnie da jezdzic na szosie jesli chodzi o terenu wschodnie, wszedzie cos porozkopywane
- DST 65.52km
- Czas 02:30
- VAVG 26.21km/h
- VMAX 53.60km/h
- Temperatura 17.0°C
- Podjazdy 343m
- Sprzęt Scott Speedster S40
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 12 września 2013
Kategoria Robota
Do pracy
normalka
- DST 5.50km
- Czas 00:21
- VAVG 15.71km/h
- VMAX 32.70km/h
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 10 września 2013
Kategoria Trening MTB
Maczki-Kazimierz
Wrescie udalo mi pojechac na maczki, bardzo dawno tam nie bylem + koszenie trawy na kazimierzu, powrót juz czesciowo po ciemku, nogi jakies cieżkie dzisiaj
- DST 56.16km
- Teren 25.00km
- Czas 02:38
- VAVG 21.33km/h
- VMAX 36.40km/h
- Temperatura 25.0°C
- Sprzęt Gary Fisher Tassajara
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 10 września 2013
Kategoria Robota
Do pracy
no dzisiaj juz normalnie bez nadgodzin:)
- DST 5.44km
- Czas 00:21
- VAVG 15.54km/h
- VMAX 33.00km/h
- Temperatura 25.0°C
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze