Wpisy archiwalne w miesiącu
Sierpień, 2013
| Dystans całkowity: | 746.34 km (w terenie 164.00 km; 21.97%) |
| Czas w ruchu: | 34:28 |
| Średnia prędkość: | 21.65 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 65.10 km/h |
| Suma podjazdów: | 3555 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 186 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 161 (86 %) |
| Suma kalorii: | 7294 kcal |
| Liczba aktywności: | 26 |
| Średnio na aktywność: | 28.71 km i 1h 19m |
| Więcej statystyk | |
Piątek, 23 sierpnia 2013
Kategoria Robota
Do pracy
normalnie, lato sie utrzymuje
- DST 5.62km
- Czas 00:20
- VAVG 16.86km/h
- VMAX 31.60km/h
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 22 sierpnia 2013
Kategoria Budowa, Trening MTB
Malinowice
normalnie jak zwykle przez pogorie i powrot o zmroku przez łagisze
- DST 39.30km
- Teren 5.00km
- Czas 01:46
- VAVG 22.25km/h
- VMAX 39.10km/h
- Sprzęt Gary Fisher Tassajara
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 22 sierpnia 2013
Kategoria Robota
Do pracy
normalnie, chociaz rano juz chlodniej
- DST 5.40km
- Czas 00:19
- VAVG 17.05km/h
- VMAX 32.00km/h
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 21 sierpnia 2013
Kategoria Budowa, Trening MTB
Malinowice
dojazd z pominieciem pogorii po opadach moglo tam byc mokro, powrot to juz 15stC i zapadające ciemności
- DST 36.24km
- Czas 01:34
- VAVG 23.13km/h
- VMAX 41.10km/h
- Sprzęt Gary Fisher Tassajara
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 21 sierpnia 2013
Kategoria Robota
Do pracy
normalnie, dojazd jak zwykle
- DST 5.50km
- Czas 00:21
- VAVG 15.71km/h
- VMAX 32.70km/h
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 20 sierpnia 2013
Kategoria Robota
Do pracy
cos pogoda sie pogorszyla ale caly dzien wytrzymalo dopiero po poludniu jak wracalem zaczelo cos siapic, a temp. spadala o jakies 15stC w porownaniu do wczoraj
- DST 5.43km
- Czas 00:20
- VAVG 16.29km/h
- VMAX 32.20km/h
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 19 sierpnia 2013
Kategoria Robota
Do pracy
po urlopie czas na wznowienie dojazdow do roboty
- DST 5.39km
- Czas 00:20
- VAVG 16.17km/h
- VMAX 32.10km/h
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 18 sierpnia 2013
Kategoria Trening szosa
Sławków +
dalej po tej podróży z nad morza trzyma mnie spore zmeczenie ale jednak z uwagi na pogode i test nowych okularów poszedłem na szose ale dzisiaj to juz w WT+6%
- DST 67.50km
- Czas 02:39
- VAVG 25.47km/h
- VMAX 45.00km/h
- Temperatura 27.0°C
- HRmax 152 ( 81%)
- HRavg 129 ( 68%)
- Kalorie 1415kcal
- Podjazdy 406m
- Sprzęt Scott Speedster S40
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 17 sierpnia 2013
Kategoria Trening szosa
Ciężkowice +
po 10 dniach bez roweru (i po całym dniu spedzonym w samochodzie) jakies takie ciezkie nogi mialem ale tak po ok 1h jazdy mi sie rozkrecily, na maczkach bedzie nowy piekny asfalt (wrescie sie doczekalem) i to na sporym odcinku
- DST 61.60km
- Czas 02:21
- VAVG 26.21km/h
- VMAX 54.00km/h
- Temperatura 27.0°C
- HRmax 163 ( 87%)
- HRavg 132 ( 70%)
- Kalorie 1173kcal
- Podjazdy 367m
- Sprzęt Scott Speedster S40
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 6 sierpnia 2013
Kategoria Trening szosa
Bukowno-Siersza-Balin
w ramach urlopu i wszechogarniającego upału, wybralismy sie na klasyczna juz pętelke szosową, wlasciwie to obecnie tylko da sie jezdzic bo tylko tam nic nie kopią można norlanie jechac
- DST 81.09km
- Czas 02:47
- VAVG 29.13km/h
- VMAX 51.10km/h
- Temperatura 34.0°C
- HRmax 157 ( 83%)
- HRavg 130 ( 69%)
- Kalorie 1384kcal
- Podjazdy 532m
- Sprzęt Scott Speedster S40
- Aktywność Jazda na rowerze