Wpisy archiwalne w miesiącu
Czerwiec, 2013
Dystans całkowity: | 966.64 km (w terenie 108.00 km; 11.17%) |
Czas w ruchu: | 41:53 |
Średnia prędkość: | 23.08 km/h |
Maksymalna prędkość: | 60.50 km/h |
Suma podjazdów: | 2630 m |
Maks. tętno maksymalne: | 186 (99 %) |
Maks. tętno średnie: | 170 (90 %) |
Suma kalorii: | 6965 kcal |
Liczba aktywności: | 34 |
Średnio na aktywność: | 28.43 km i 1h 13m |
Więcej statystyk |
Czwartek, 20 czerwca 2013
Kategoria Trening szosa
Kazimierz
dzisiaj troche wożenia piasku i troche udladania plytek, cos tam nawet grzmialo ale sie rozeszlo, wracalem w sumie o tej samej porze co wczoraj ale bylo znaczenie cieplej
- DST 52.37km
- Czas 02:05
- VAVG 25.14km/h
- VMAX 40.50km/h
- Temperatura 35.0°C
- Sprzęt Scott Speedster S40
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 20 czerwca 2013
Kategoria Robota
Do pracy
super pogoda rano juz czuc goraco a po poludniu to czad na maxa..:)
- DST 5.57km
- Czas 00:19
- VAVG 17.59km/h
- VMAX 32.70km/h
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 19 czerwca 2013
Kategoria Trening szosa
Wieczornie po maczkach i cieślach
taka wieczorna przejażdżka głównie spowodowana chęcią sprawdzenia nowego asfaltu, fajne wieczorne powietrze
- DST 39.35km
- Czas 01:31
- VAVG 25.95km/h
- VMAX 44.50km/h
- Temperatura 26.0°C
- Sprzęt Scott Speedster S40
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 19 czerwca 2013
Kategoria Robota
Do pracy
dzisiaj do roboty x2 bo musialem w trakcie sie urwac i podjechac do domu, rano kolejny rekord temperaturowy 22stC
- DST 10.84km
- Czas 00:38
- VAVG 17.12km/h
- VMAX 33.00km/h
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 18 czerwca 2013
Kategoria Trening szosa
Okolice Strzemieszyc
mega-cieplo ale cos tam powoli zaczynało sie chmurzyc wiec wersja krótka, w sumie to i dobrze ze względu na wczorajsze perturbacje żołądkowe..
- DST 41.22km
- Czas 01:35
- VAVG 26.03km/h
- VMAX 49.50km/h
- Temperatura 36.0°C
- Kalorie 1203kcal
- Podjazdy 314m
- Sprzęt Scott Speedster S40
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 18 czerwca 2013
Kategoria Robota
Do pracy
rano 20stC a po południu 36stC, wreszcie lato!!!:)
- DST 5.61km
- Czas 00:19
- VAVG 17.72km/h
- VMAX 33.60km/h
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 16 czerwca 2013
Kategoria Budowa, Trening szosa
Malinowice
robocza niedziela na budowie, tym razem dojazd na szosie zeby było torche inaczej a zreszta góral jest w rozsypce po wczorajszym XC
- DST 53.13km
- Czas 02:01
- VAVG 26.35km/h
- VMAX 53.50km/h
- Temperatura 27.0°C
- Sprzęt Scott Speedster S40
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 15 czerwca 2013
Kategoria Zawody
Puchar Prezydenta Sosnowca XC
Klasyczne zawody na górce na środuli o puchar prezydenta Sosnowca w XC. w porównaniu do zeszłorocznej trasy na krorej bylem 2gi w połączonej kategorii masters trase nieco wydłuzyli głownie o podjazd z samego dolu prawie na szczyt stoku narciarskiego no i oczywiscie po ostatnich 3 tygodniach opadów nie mogło zabraknąc błota. 4 (podobno najgorsze) miejsce w kategorii Masters I, trasy 11,9km czas jazdy 0:43:14, w sumie jestem zadowolony ale jakby tak były jescze 1 lub 2 kółka wiecej moglbym być 3-ci, bo właściwie najgorzej jechało mi sie pierwsze 2 okrążenia i tu mogłem najwiecej stracic. No ale nie ma to jak mocny trening w beztlenie, nie do wykonania w innych warunkach jak tylko zawody
Puchar Prezydenta Sosnowca XC© darkrider
- DST 28.30km
- Teren 20.00km
- Czas 01:40
- VAVG 16.98km/h
- VMAX 42.30km/h
- Temperatura 26.0°C
- HRmax 186 ( 99%)
- HRavg 170 ( 90%)
- Kalorie 472kcal
- Sprzęt Gary Fisher Tassajara
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 14 czerwca 2013
Kategoria Budowa, Trening MTB
Malinowice
dokładnie taka sama trasa jak wczoraj tylko troche mniej na kumpla czekałem
- DST 37.00km
- Teren 4.00km
- Czas 01:38
- VAVG 22.65km/h
- VMAX 40.10km/h
- Temperatura 20.0°C
- Sprzęt Gary Fisher Tassajara
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 14 czerwca 2013
Kategoria Robota
Do pracy
powoli powoli robi sie sucho..
- DST 5.50km
- Czas 00:20
- VAVG 16.50km/h
- VMAX 33.10km/h
- Temperatura 20.0°C
- Sprzęt Gary Fisher Tassajara
- Aktywność Jazda na rowerze