Wpisy archiwalne w miesiącu
Kwiecień, 2013
| Dystans całkowity: | 884.13 km (w terenie 134.00 km; 15.16%) |
| Czas w ruchu: | 42:35 |
| Średnia prędkość: | 22.58 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 48.10 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 161 (86 %) |
| Maks. tętno średnie: | 174 (93 %) |
| Suma kalorii: | 9849 kcal |
| Liczba aktywności: | 31 |
| Średnio na aktywność: | 31.58 km i 1h 22m |
| Więcej statystyk | |
Poniedziałek, 22 kwietnia 2013
Kategoria Trening MTB
Pogoria MTB
no w sumie najwiekszym atutem tras wokół pogorii III o IV sa walory widokowe, fajnie wyglada pogoria IV szczegolnie w drodze powrotnej , jazda relaksacyjna, na tym szklaku wzdłuż przemszy z bedzina na zielona miejscami jakos tak nierówno sie zrobilo, jutro rest
- DST 54.97km
- Teren 20.00km
- Czas 02:30
- VAVG 21.99km/h
- VMAX 30.30km/h
- Temperatura 23.5°C
- HRmax 138 ( 73%)
- HRavg 118 ( 63%)
- Kalorie 1338kcal
- Sprzęt Gary Fisher Tassajara
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 22 kwietnia 2013
Kategoria Robota
Do pracy
rano 8st i byl taki poranny chlodek, po poludniu juz 24st
- DST 5.40km
- Czas 00:20
- VAVG 16.20km/h
- VMAX 29.30km/h
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 21 kwietnia 2013
Kategoria Trening MTB
MTB maczki i okolice
dzisiaj MTB i dalsza eksploracja terenów wschodnich, do juliusza mocny w-morde-wind potem juz sie schowałem w las ale i tak nawet w lesie wiatr byl odczuwalny, powrot z wiatrem przyczynil sie troche do wzrostu sredniej, całość WT, oczywiście ubrałem sie za grubo..
- DST 50.59km
- Teren 35.00km
- Czas 02:20
- VAVG 21.68km/h
- VMAX 36.60km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 140 ( 74%)
- HRavg 122 ( 65%)
- Kalorie 1281kcal
- Sprzęt Gary Fisher Tassajara
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 20 kwietnia 2013
Kategoria Trening szosa
Wieczorna szosa
wieczorna szosa w kierunku Sławkowa ale dojechałem tylko do burek, mimo ze od obiadu minelo juz ponad 3h to i tak mi sie ciezko jechalo ale pewnie glownie z powodu silnego i chlodnego wiatru, z powrotem troche pchał wiec juz nie bylo tak zle. Na drogach w sobote po poludniu wyraznie mniejszy ruch
- DST 56.61km
- Czas 02:14
- VAVG 25.35km/h
- VMAX 40.80km/h
- Temperatura 11.0°C
- HRmax 143 ( 76%)
- HRavg 127 ( 67%)
- Kalorie 1268kcal
- Sprzęt Scott Speedster S40
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 19 kwietnia 2013
Kategoria Robota
Do pracy
No codziennie rano temperatura bije nowe rekordy, dzisiaj 14st, niby mialo padac ale cos sie rozeszlo potem jednak popadalo ale praktycznie w terenie tego nie widac
- DST 5.42km
- Czas 00:21
- VAVG 15.49km/h
- VMAX 29.60km/h
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 18 kwietnia 2013
Kategoria Trening MTB
Maczki - piaskownia MTB
kwietniowa majorka:) sucho, cieplo, słońce, maxymalnie na liczniku mialem 28,3stC, podobna pętla jak we wtorek + dodatkowo odwiedzilem jeszcze sosine i ryszke, tempo całość w WT, i tak ma byc!!
- DST 56.33km
- Teren 35.00km
- Czas 02:41
- VAVG 20.99km/h
- VMAX 36.60km/h
- Temperatura 25.5°C
- HRmax 142 ( 75%)
- HRavg 123 ( 65%)
- Kalorie 1509kcal
- Sprzęt Gary Fisher Tassajara
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 18 kwietnia 2013
Kategoria Robota
Do pracy + miasto
rano temp. 10st suchutko po południu 26st + jeszcze cos tam na miescie do zalatwienia
- DST 7.49km
- Czas 00:27
- VAVG 16.64km/h
- VMAX 32.10km/h
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 17 kwietnia 2013
Kategoria Robota
Do pracy
no rano cieplutko 10st, a po poludniu to mega-wypas 22st i sloneczko, w ciągu dnia cos tam lekko popadało ale wcale tego nie widac
- DST 5.40km
- Czas 00:21
- VAVG 15.43km/h
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 16 kwietnia 2013
Kategoria Trening MTB
MTB 1st time:)
no wrescie, narescie normalna jazda w terenie na normalnym rowerze:) wrescie moge kontrolowac tetno bo dalej czuje zmeczenie.. ale w terenie super sie jezdzi tak spokojnie na mega-luzie, jak za starych dobrych czasow, tak sobie teraz pojezdze przez kilka tygodni
- DST 42.10km
- Teren 20.00km
- Czas 02:01
- VAVG 20.88km/h
- VMAX 36.00km/h
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 121 ( 64%)
- HRavg 139 ( 74%)
- Sprzęt Gary Fisher Tassajara
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 16 kwietnia 2013
Kategoria Robota
Do pracy
rano coraz cieplej:)
- DST 5.40km
- Czas 00:20
- VAVG 16.20km/h
- VMAX 31.00km/h
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze