Wpisy archiwalne w miesiącu
Listopad, 2013
| Dystans całkowity: | 654.64 km (w terenie 116.30 km; 17.77%) |
| Czas w ruchu: | 30:27 |
| Średnia prędkość: | 21.50 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 52.50 km/h |
| Suma podjazdów: | 1124 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 167 (89 %) |
| Maks. tętno średnie: | 148 (79 %) |
| Suma kalorii: | 13020 kcal |
| Liczba aktywności: | 24 |
| Średnio na aktywność: | 27.28 km i 1h 16m |
| Więcej statystyk | |
Piątek, 15 listopada 2013
Kategoria Robota
Do pracy
normalnie
- DST 5.52km
- Czas 00:20
- VAVG 16.56km/h
- VMAX 33.90km/h
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 14 listopada 2013
Kategoria Trening MTB
Maczki o zmroku raz jeszcze
dzisiaj z racji tego ze było sucho i slonecznie udalo mi sie jeszcze przed zmrokiem wjechac w teren.. ale temperatura miejscami spadala mi do 0,3stC, zima nadchodzi wielkimi krokami..
- DST 40.24km
- Teren 6.00km
- Czas 01:54
- VAVG 21.18km/h
- VMAX 32.30km/h
- Temperatura 2.0°C
- HRmax 143 ( 76%)
- HRavg 120 ( 64%)
- Kalorie 870kcal
- Sprzęt Gary Fisher Tassajara
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 14 listopada 2013
Kategoria Robota
Do pracy
rano dosc spora mgła
- DST 5.49km
- Czas 00:20
- VAVG 16.47km/h
- VMAX 33.60km/h
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 13 listopada 2013
Kategoria Robota
Do pracy
normalnie, zimno ale przynajmniej sucho
- DST 5.50km
- Czas 00:21
- VAVG 15.71km/h
- VMAX 33.30km/h
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 12 listopada 2013
Kategoria Trening MTB
Treny wschodnie po ciemku
coraz zimniej i coraz szybciej robi sie ciemno po poludniu..
- DST 42.41km
- Czas 01:59
- VAVG 21.38km/h
- VMAX 38.50km/h
- Temperatura 3.0°C
- HRmax 148 ( 79%)
- HRavg 125 ( 67%)
- Kalorie 955kcal
- Sprzęt Gary Fisher Tassajara
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 12 listopada 2013
Kategoria Robota
Do pracy
rano coraz chlodniej i ciemniej..
- DST 5.49km
- Czas 00:20
- VAVG 16.47km/h
- VMAX 33.00km/h
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 11 listopada 2013
Kategoria Trening szosa
Wietrznie, zimnawo, jesiennie
jakos tak ciezko mi sie dzisiaj jechalo, moze to przez zimny polnocny wiatr, zimne powietrze a moze przez te wypite wczoraj 3 piwa.. ale ogolnie nawet pogoda dala rade mimo ze w okolicach szczakowej bylo jakos bardzo mokro i musialem zawrocic i udac sie w kierunku slawkowa
- DST 74.07km
- Czas 02:57
- VAVG 25.11km/h
- VMAX 41.40km/h
- Temperatura 8.0°C
- HRmax 163 ( 87%)
- HRavg 132 ( 70%)
- Kalorie 1571kcal
- Podjazdy 442m
- Sprzęt Scott Speedster S40
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 9 listopada 2013
Kategoria Trening MTB
Milowice 1 pętla
a taka krótka rundka przed sobotnim wyjazdem na budowe
- DST 22.12km
- Teren 14.00km
- Czas 01:03
- VAVG 21.07km/h
- VMAX 33.20km/h
- Temperatura 14.0°C
- Sprzęt Gary Fisher Tassajara
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 8 listopada 2013
Kategoria Trening MTB
Maczki i okolice o zmroku
kazimierz-maczki-strzemieszyce MTB na szosie, udało sie troche zachodzacego slonca zlapac ale powrot do domu juz w totalnych ciemnosciach
- DST 49.24km
- Czas 02:10
- VAVG 22.73km/h
- VMAX 40.90km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 152 ( 81%)
- HRavg 119 ( 63%)
- Kalorie 988kcal
- Sprzęt Gary Fisher Tassajara
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 8 listopada 2013
Kategoria Robota
Do pracy
po trzech dniach deszczu wrescie udalo sie do roboty na rowerze pojechac
- DST 5.53km
- Czas 00:20
- VAVG 16.59km/h
- VMAX 35.90km/h
- Temperatura 16.0°C
- Sprzęt Merida Dakar 690SX
- Aktywność Jazda na rowerze